现在很多孩子因为工作，和父母在一起的总是越来越少，照顾不了老人的生活。随着父母年龄的增长，他们的健康会越来越差，除了饮食和环境污染的问题外，许多疾病的到来都猝不及防。父母们正遭受疾病的折磨，他们的孩子不仅整天担心，而且每天都没有安全感。当你有时间的时候，你应该多回家看看你的父母，不仅要给他们更多的钱让他们的长辈生活得更好，还要把这些健康的小知识传达给你的父母。KKK大手笔网—中国第一文化门户网站
1.注意饮食，保持肠胃健康
随着年龄的增长，胃肠肌肉的收缩能力会减弱，从而影响消化功能。所以有很多老年人不能吃硬食物，而且他们总是感到腹部肿胀，胃肠功能紊乱，导致食物残渣消化不良，老年人便秘，最好让老年人多注意饮食。平时，老人们可以吃一些好的易消化、营养丰富的食物，比如全脂牛奶，其中含有的寡肽、小分子物质可以更好地被吸收，而且蛋白质含量也很高，可以为人们的日常生活提供能量。
2.提醒老年人补钙
父母年老，体内钙流失过快，容易骨质疏松，会出现骨折、背痛、手脚麻木等症状。为了父母的健康，孩子们经常提醒他们补钙是必要的。老年人最好的补钙食品是牛奶和乳制品。平时，孩子们可以给父母买一些高钙的奶粉。它不仅喝起来方便，而且含有很多营养成分。在补钙的同时，还能保持身体的营养平衡。
3.适当运动，保持良好心情
许多父母担心孩子的事，他们的父母比他们更忧郁，因此，孩子平时不应该给父母带来负面情绪，这不仅会影响他们的情绪，还会使长辈产生困惑，易患高血压，产生严重后果。晚饭后，可以督促父母锻炼身体，跳广场舞和太极拳，这对他们的健康有好处，这些活动不仅可以让他们认识很多老朋友，让生活更加丰富多彩，还可以强身健体，延年益寿。
4.提醒父母补充脑营养
老人的大脑会因为缺乏营养而导致萎缩，所以想要预防痴呆症一定要补充脑营养。萃枫苷作为保证大脑营养物质的重要来源，只要人体能够保证其充足的摄取量，便能很好地抵御这些疾病。此外，由于萃枫苷是神经组织中生物膜的重要组成成分，能够帮助受损的脑细胞进行修复、再生。因此，非常适合有患脑病风险及已患脑部疾病的中老年群体。
5.多喝水防止血液增厚
现在老年人患心脑血管疾病的几率逐年增加，心脑血管疾病已成为威胁老年人健康的第一杀手。平时要提醒家长养成喝水的习惯，每天早晨喝一杯温开水，不仅能增强身体的代谢功能，还能稀释血液浓度，防止血液过浓堵塞血管，对于疾病，治疗比预防更重要，只有当你有了良好的生活习惯，你的身体才会变得越来越健康。
