睡眠是生命的需要。人的一生有三分之一在睡眠中过,有了充足的睡眠,才能精力充沛、精神愉快。KKK大手笔网—中国第一文化门户网站
睡眠其实有两个功能:第一是消除体力疲劳,第二是消除精神疲劳。
睡眠实质上就是休整,除了体力上还有脑力上的,还包括知识的整理、精神的整理。而如果睡眠太少就会造成“睡眠债务”,影响是全方位的,当然每个人需要睡眠的时间长短是不一样的,依赖于多种因素,包括年龄。关于失眠问题王文宝做了如下讲解。
失眠的普遍存在!
失眠,是枕头之上无尽的流浪!
睡眠障碍,其实并不少见。根据世界卫生组织统计,全球睡眠障碍率达27%,而中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍,且这个数据仍在逐年攀升中。
短期睡不着不可怕,可怕的是长期慢性失眠带来的严重后果,比如记性差、皮肤糙、脱发、焦虑、抑郁,甚至得高血压、冠心病、心衰的风险远大于常人。
失眠,是一种现代病吗?
随着现代科学技术的迅速发展,对人类生活的影响越来越大。在改变人们的生活方式和生活习惯的同时,也带来了各种各样的“现代病”,据调查资料显示,失眠大军越来越庞大。失眠其实只是一种常见的睡眠障碍,它的主要表现为:入睡困难、睡眠时间不足、睡眠质量不好、早醒,白天时会产生精力不充足、感到疲惫、情绪不佳、记忆力减退等现象。
睡眠不足会引起哪些危害?
1、身体肥胖和精神萎靡
睡眠不足可增加食量,让人们有想吃东西的欲望,从而增加体重,导致身体肥胖。另外,睡眠不足也会让人们白天没有精神,降低工作和学习效率。
2、头晕恶心
晚上是免疫系统工作的时间段,只有充足睡眠才有利于身体各个器官修复和加强。若睡眠不足的话,会影响免疫系统,导致头痛头晕和恶心。
3、记忆力减退
睡眠不足的话大脑得不到充足休息,导致大脑细胞死亡,做事情时总是丢三落四,记忆力减退,同时思维能力也会受到影响。
4、注意力不集中
睡眠不足的话,也会影响到注意力,听不近老师或他人所说的话。看了好几遍的英语单词,仍然记不住。
通过上面的介绍,想必大家对于失眠这种疾病的危害性也有了一定的认识,在日常生活中,对于失眠问题,一定要及时的进行缓解治疗,以免给患者的生活造成更严重的危害。
王文宝主任简介
王文宝毕业于黑龙江中医药大学精神心理系,从事精神疾病临床工作20多年,从事精神病学科研和诊疗工作四十余年,多次被邀参加精神疾病学术研讨会。
作为防治基地精神科带头人,积累了丰富的精神科疾病医疗理论功底和临床治疗经验。
作为辽宁省精神卫生防治基地主任医师,王文宝主任对患者就像对待自己的亲人一样热情且赋以同情心,服务非常细致而且周到,很多病人都慕名来就医。
所在医院:沈阳国防医院
擅长领域:配合传统中医辨证论治理论治疗失眠症、头痛、头晕、抑郁症、焦虑症、神经症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、神经衰弱、强迫症、恐惧症等各类神经症及精神疾病。
沈阳国防医院简介
沈阳国防医院历史,是一家集科研、诊疗、预防保健、技术推广为一体的神经内科品牌典范。凭借强大的专家、技术、品牌支持,目前已经成为东北地区优秀的精神疾病诊疗中心。
沈阳国防医院历史,是一家集科研、诊疗、预防保健、技术推广为一体的神经内科品牌典范。凭借强大的专家、技术、品牌支持,目前已经成为东北地区优秀的精神疾病诊疗中心,百姓受欢迎的神经内科龙头品牌医院。
医院宗旨:尚德、精医、求实、创新
医院精神:高尚医德、高超医术
服务理念:一流设备、一流技术、一流人才、一流管理
医院信条:运用人类先进的医学科技成果,尽我们最大的努力为病人解除痛苦,挽救生命,造福人民。
诊疗范围:失眠、抑郁症、精神分裂(偏执型、青春型、紧张型)、精神障碍、强迫症、焦虑症、心理障碍、神经官能症、躁狂症、孤独自闭、癔症、神经性头痛、神经衰弱、恐惧症、双向情感障碍、多动症、抽动症等疾病。
