现代人的胃很脆弱，做体检发现有慢性浅表性胃炎的不在少数。护胃养胃，我们都知道要少吃生冷、酸辣、油腻等刺激性食物，但有时光吃一些软烂的食物，也可能适得其反，甚至成为胃癌的帮凶。hhh大手笔网—中国第一文化门户网站
这些看似养胃，其实伤胃的错误操作，你身边有人「中招」吗？
豆制品含有丰富的优质蛋白，而且消化率高、不含胆固醇、又柔软无比。因此有很多人想当然地认为它是养胃的健康食品，其实，豆制品里面有较多的嘌呤，不但会刺激胃酸的分泌，还会引起胃肠胀气，甚至会诱发恶心、呕吐、拉肚子及消化不良等情况。
豆腐可以吃，但不适合长期大量食用。
很多人觉得早上起来空腹喝一杯茶，能够洗涤肠胃里的“垃圾”，事实并非如此。
茶叶中，尤其是绿茶，茶多酚、咖啡碱等含量很高，如果空腹饮用，部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃，也容易出现心慌、头晕等“醉茶”现象。
而且茶叶是碱性食物，长期食用会中和胃酸，使胃液的PH值升高，削弱胃部的消化功能，细菌和致癌物质就会增多，就很容易得胃炎、胃癌。
吃完饭，最好在半小时后再喝茶。
胃不好，不宜吃坚硬粗糙难消化的食物，并不意味着顿顿都要吃软烂的粥或稀饭。
很多人怕伤胃，长期一天三餐喝粥，反而喝出了胃病。原因在于，口腔咀嚼食物时会分泌唾液，唾液中有一种重要的物质——唾液淀粉酶，帮助我们消化淀粉。
但在喝粥的时候，由于没有什么咀嚼运动，也就没有唾液的分泌，也就没有唾液淀粉酶，使得淀粉类食物在胃里的消化时间延长，同时粥和稀饭的水分较多，进入胃内稀释了胃液，使胃蠕动变得很缓慢，胃动力就慢慢不足了。
睡前喝牛奶助眠，但睡前进食会刺激胃酸和胆汁的分泌，胃不好的人最好睡前不要进食。反流性食管炎患者，尤其不适合睡前吃东西。
晚上吃东西以后，最好过1小时再睡觉。
