目前爆发的新型冠状病毒肺炎疫情,“武汉”、“肺炎”、“传染”这些词,是最近最热的词,也是大家最为关心的词,每天各软件都在推送新增病例,最怕看到的是确诊病例数字增加、治疗无效后死亡人数增加……
作为备孕的小姐妹们,有的好不容易想趁着春节假期可以尽快好孕,有的或者迎来了促排卵或者试管婴儿移植期,有的好不容易报告好孕,却因为这次病毒又增加了不少担忧。
对于怎样应对此次疫情,五洲生殖内分泌科VIP门诊的专家总结了几点小贴士,建议大家收藏:
一
不信谣言、减轻焦虑
无论是备孕、移植还是孕后,紧张和焦虑都不利于健康,并且有科学研究表明,紧张和焦虑会直接降低自身免疫力。特别是未经证实的谣言,请不要轻易传播。
二
少出门,注意卫生,勤洗手
在家中注意通风,少跟外界接触,是避免被传染最有效的解决办法。在家要勤洗手,而且必须在水流下连续冲洗!世卫组织推荐的六步洗手法请牢记!
三
出门或就诊戴口罩!!!
就诊的准孕妈,就诊期间请带口罩,不一定非要戴N95口罩,一般外科口罩也可以阻挡大部分粘在飞沫上的病毒进入呼吸道!除非情况紧急,一般不建议医院就诊,最好是等病毒传播得到控制后再来!
四
避免去农贸市场、密闭人多的场合
打算要宝宝和已经在做试管婴儿或者是已经怀孕的准妈妈们,作为家中的特殊照顾群体,这个时候尽量让家人代劳多一些,避免去人流量密集的地方活动。
五
不吃生肉生蛋生奶
饮食一定要充分的加热使食物熟透才能食用,一定不能食用半生不熟的食物!
六
多休息、勤锻炼、避免劳累
在身体条件允许的情况下多进行身体锻炼来增强自身的体质以及免疫力。作息时间一定要规律,避免熬夜或者是过度疲劳。另外孕妇或者是体质比较弱的人群也可以增加饮食方面的营养,多喝水或者是补充维生素c来帮助增强自身的抵抗力。
七
出现以下情况应及时就医
1. 出现高于37.3℃的发热现象,同时伴有头痛、关节痛、全身酸痛无力等现象。
2. 干咳少痰,偶尔有血丝痰,呼吸加速急促,呼吸窘迫。
3. 已自行服用抗菌、抗病毒等药物,但没有明显效果。
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