很多产后妈妈都有这种难言之隐:不敢大声笑,也不敢跑太快,咳嗽之前赶忙夹紧双腿,稍不留意,就有“漏尿”的尴尬……
“尿失禁”既是一种难言之隐,也是一种疾病,且产后发病率很高。其实,这都是生产后盆底肌松弛惹的祸。那么,什么是盆底肌?
什么是盆底肌?
盆底肌就是盆底的肌肉,是封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”,使我们的子宫、卵巢、附件、阴道、膀胱、直肠等盆底脏器,被这张“网”紧紧吊住,除维持正常位置以便行使其功能外,还控制排尿、排便、维持阴道的紧缩度。
在生孩子时,承担盆底的器官肌肉会受到一定的损害,正常情况下当膀胱储存了一定的尿液,再加上腹压增强,比如咳嗽、打喷嚏,盆底肌肉是可以抵挡住的。但在产后女性出现损伤时,盆底肌就顶不住这些压力,就会发生功能性尿失禁的情况。
另外,盆底肌肉松弛、盆底功能障碍性疾病,导致盆腔里面的膀胱、子宫、直肠等产生移位,也将对身体造成危害。
盆底肌松弛的原因及症状?
●怀孕:整个怀孕过程,胎儿逐渐增大,盆底肌所受压力越来越大。
●分娩:顺产过程,盆底肌受到过度的牵拉扩张。但并不说明剖腹产就一定不会造成盆底肌损伤。
●年龄:45岁以后,雌激素水平下降,盆底肌支持功能下降。
●腹压增加:长期咳嗽、慢性便秘、搬拿重物、肥胖等原因,使盆底肌持续受到较大压力容易损伤。
盆底肌松弛受损的表现初期为阴道松弛、性生活质量下降、尿频、小腹坠胀等症状。但是随着松弛度越来越严重,特别是产后或老年女性,会出现尿失禁、粪失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等症状,严重影响患者生活。
如何确定自己是否盆底肌松弛?
自查盆底功能损伤:
1.打喷嚏、咳嗽等腹压增大情况下,出现漏尿。
2.产后感到性生活质量变差,阴道松弛。
3.腰背部有下坠感。轻度盆底功能障碍多无自觉症状,患者常有程度不等的腰骶部疼痛或下坠感。
4.阴道口有肉一样的东西掉出,即盆腔器官脱垂。(出现以上情况,请及时到医院或专业产后康复中心进行检查。)
医院或产后康复中心检查(更准确):
可通过腔内探头客观地评估出患者的肌肉损伤程度,形成盆底功能检测报告,并可以依据评估结果选择有针对性的治疗方案。
关于盆底肌康复易进入的误区
1只有顺产的人才需要做盆底肌康复?
很多朋友以为剖腹产不影响盆底肌,但其实这是一个误区。孕期女性进入孕后期,此时子宫不断增大,对孕妇体内的组织和器官都会产生一定的压迫,而此时盆底肌很容易出现一定的损伤,同时阴道壁肌肉也会相应松弛。因此在分娩完后,不论是顺产还是剖腹产,盆底修复都必不可少。
2产后出现盆底肌松弛,自己可以恢复?
产后会有自我康复的过程,但是由于受到分娩的影响,会对盆底造成一定的损伤,且盆底肌没有自愈能力。为了尽可能接近到产前,建议进行产后康复。如果严重影响到生活质量,就要通过手术方式治疗。
盆底肌康复方法
几乎所有的已婚女性都有不同程度的盆底肌松弛,美国卫生保健政策研究所认为:通过盆底肌康复治疗能有效改善阴道松弛,强化衰弱的盆底肌群,预防慢性尿失禁的发生,提高性生活质量。妊娠期盆底肌肉松弛加上分娩时的损伤,极易造成盆底功能障碍。
过去产后康复是医疗上的缺口,由于盆底肌松弛、肌力不足导致很多产后妈妈留下一系列妇科问题,如尿失禁、阴道松弛、子宫脱垂等,严重影响女性健康及生活质量。
延吉天泉医院现开展产后康复治疗,引进当下最先进的医疗器械,为产后妈妈带来最精准、有效的治疗,还您“少女感”,保护“幸福肌”。
治疗方式:
通过控制不断变化的蜗形磁场,将渐序输出的电磁波投射到深层,对患者进入更深层持久的治疗,刺激腺体分泌,激活细胞组织,有效地恢复肌肉组织的紧张度和弹性,可引起运动神经及其支配肌肉的反应,使肌肉产生强直收缩,通过直接和反射作用扩张血管,改善组织血液循环及营养状态,促进静脉血液和淋巴回流。对产妇产后乳房、卵巢、子宫、盆底、阴道、形体等变化进行全面而主动的健康恢复治疗,积极帮助产妇最大程度恢复到产前状态。
我们的优势
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全自动产后盆底功能障碍性疾病检测评估△实时监测盆底肌活动△快速生成检查报告△智能运算匹配治疗方案△数字化显示治疗△治疗时间不受限制△无创 无痛 无需服用药物
进口技术 贴心价格技术源于法国,可与国际顶级品牌相媲美,治疗费用合理
治疗范围广 涵盖产后评估、康复全过程
产后康复:产后催乳、子宫复旧、产后形体恢复、人流术后恢复、慢性盆腔的炎症、祛除妊娠纹;
产后盆底评估:盆底肌一类纤维肌、二类纤维肌、三类纤维肌的精准定量评估;
产后盆底康复:尿失禁、粪失禁、尿潴留、子宫脱垂、直肠脱垂、阴道松弛、阴道损伤、性功能下降、阴道痉挛、便秘、阴道壁膨出、反复阴道炎、慢性盆腔的炎症、产后形体恢复;
产后康复分为3个重要阶段
最佳时期:产后42天-6个月内属于产后恢复的好时期。此时,产后的身体较为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种问题。
黄金期:产后6个月至一年半以内属于产后女性的黄金期。经过恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的好时机。
理想期:产后一年半至三年内属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成较佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。
温馨提示:“产后康复”,越早做效果越好。如果不做任何治疗或者训练,随着年龄增大,激素水平下降,肌肉变得松弛,症状就会越来越重。到了中老年,很可能出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁,有的甚至发展为脏器严重脱垂。
肩颈、腰椎、各种疼痛、“月子病”,追根究底全是肌肉的问题。做好产后恢复,是对自己的一种爱,可以解决我们所谓的“月子病”。
<治疗适应症>
盆底肌松弛
腹直肌分离
阴道松弛、阴道痉挛
性生活不满意
子宫复旧
轻、中度子宫脱垂,阴道膨出
各种尿失禁、尿潴留
反复阴道炎、非急性期尿路感染
产后形体恢复
人流术后恢复
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