潍坊博大医院隶属于潍坊卫生厅直管，位于潍坊市潍城区健康西街192号，集临床、科研、教学、预防、保健、恢复为一体，是目前潍坊市规模比较大的二级专业男科医院。
当代年轻人因为压力，劳日奔波，并且伴着年龄的不断增长，身体各个技能都在持续下降，尤其是人到中年，大多数男性的性能力都受到了一定的影响，那么，如何能保持性能力不减退呢？潍坊博大医院来告诉你。
人到中年，该如何保持自己的性能力？
1、潍坊博大医院建议，不管什么时候，都要保持良好的心态，心态积极乐观，避免长期处于忧虑的状态，而且对自己的性能力一定要有自信，这样才能有效的延缓衰老，保持性能力。因为中年人70%的性功能问题，都是心理因素导致的。
2、要保持一定规律的性生活。很多人到了中年，因为生活或者自身的原因，性生活减少或者直接禁欲，其实这样不对的。夫妻双方一定要保持规律的性生活，适当的性生活能够促进激素的分泌，可以有效的防治性器官的早衰。而且平时积极参与一些体育锻炼，加强自身的健康。
3、在工作当中，切记要为自己的身体补充营养，多吃一些含锰和锌的食物，例如动物肾脏、核桃和牡蛎等。科学的改变作息规律，少抽烟、喝酒、熬夜等，保证充足睡眠。
4、和谐的性生活也能提高质量，例如精心安排前戏，制造一些浪漫，双方都能很好的投入当中，不仅能提高性生活质量，还能让夫妻双方更加亲密。
潍坊博大医院温馨提示：以上4个技巧需要长期保持，平时多关注自身问题，不要有太多心理压力，如果有压力也要学会释放，保证良好的生活作息，适当锻炼身体，如果因为时间问题无法参与更多的体育锻炼，那么可以在家做一些简单的运动，例如深蹲，仰卧起坐，俯卧撑等。
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