天气变冷，脾胃功能会有所减弱，秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段，加上气候寒热多变，容易致使胃病患者疾病复发。要预防胃病，日常就要养好胃。
一、胃怕冷也怕热
胃最怕过冷或过烫的食物，过冷或过烫食物吃后会让胃产生一定的应激反应，让原本可以很温和的胃进行的消化活动变得会异常的亢奋。并且胃是比较喜温的，因此饭菜和汤饮的温度都应该尽量保持在37℃左右。
未彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，凉菜、冰镇饮料等，都会引起急性肠胃炎，是伤胃的元凶。另外“冷”还应该包括食物的属性，因此胃不好的人应尽量少吃一些寒凉性质的食物。
二、胃怕多也怕饿
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白无食物中和，浓度较高，易造成黏膜的自我消化;暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制，胃壁过多扩张、食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
如果每顿饭都吃太饱的话，胃部就会分泌大量胃液，损害胃黏膜。胃部始终处于饱和状态容易导致胃黏膜没有修复的机会，一旦胃黏膜不足，那么，胃酸就会入侵，引起各种胃病。
三、胃怕晚
不按时吃饭，胃酸不能被食物中和，就会刺激胃黏膜，引起消化性溃疡。而食物从胃排空、进入小肠消化大概需要2小时，晚餐吃太晚，胃肠道没时间消化，会使消化功能出现异常。
胃黏膜上皮细胞的更新一般只在夜间胃肠休息时进行，而有些人往往把一天的食物摄取集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃黏膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成，胃肠得不到休息，胃黏膜便不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。
四、胃怕忍
在很多人眼里，胃病只是小病，胃痛了就吃点药忍忍，但这样可能让小病变成大病。胃不舒服就是身体在报警，这时一定要看医生。
五、胃怕刺激
吸烟能刺激胃酸和蛋白的分泌，加重对黏膜的破坏;酒精本身可直接损害胃黏膜，还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤;幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70%-90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触中传染，不洁的食物也是感染的原因之一。
温馨提醒：“日常就要养好胃，定期进行体检，特别是存在胃癌高危因素的人群，更应定期检查胃镜、幽门螺旋杆菌等，做到早发现、早诊断、早预防!40岁以上的人，至少每年要做一次胃镜检查!
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