你是不是特别担心用缩阴产品身体有害吗？如果是，那么我认为你很有必要认真了解一下医生提出健康缩阴三建议，相信只要能够掌握住健康缩阴方法就可以让松弛的你轻轻松松变回紧致。
李医生，从事妇产科工作十余年。今日由他提出的健康缩阴三建议，值得一看！
建议1、担心用缩阴产品身体有害，那么在选择缩阴产品过程中就必须认准正规的缩阴品牌。
正规缩阴品牌经过相关部门检验合格，由具备缩阴产品生产资质厂家生产，安全性有保证，特别是一直尊重绿色缩阴理念的千黛斯（私护专家V信/Q号: 721013081）品牌，产品成分天然，作为外用缩阴产品，可以直接作用于阴道部位，安全无副作用。
除此之外，千黛斯作为正规品牌还具备科学缩阴原理——养护结合。该原理抓住阴道松弛根源，不但可以激发老化的阴道细胞活性，还可以修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，一般坚持使用一段时间就可以感受到明显的阴道紧致变化。
建议2、担心缩阴产品有害，可以先学习缩阴运动，及早做可以预防和缓解阴道松弛程度。
虽说缩阴运动的效果不及缩阴产品，但是长期坚持作用也不小，除了改善阴道松弛程度，还可以提高阴道收缩能力，提高性生活质量。比如凯格尔运动。
反复进行缩紧肛门的动作，先进行长而持续的收缩，然后放松，当每次收缩的持续时间能达到3秒钟以上时，再进行快速收缩和长慢收缩交替训练。
时间要求：15-30分钟为一组训练，每日进行2-3组锻炼。上午、下午各一组，或者上午、下午、晚上各一组。不刻意分组，自择时段每天做150-200次，6-8周为一个疗程。
建议3、解决阴道松弛问题，除了缩阴产品、缩阴运动，缩阴食物也是一种比较健康的缩阴方式，对身体无害。
选择缩阴食物的主要作用在于利用一些食物中的有益成分改善体质，增强人体免疫力，改善阴道干涩情况，促进阴道紧缩修复，尤其是含有维生素B2的带皮谷物。
大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，对于阴道恢复紧缩有一定的帮助。
不过还有一点需要注意，虽然缩阴食物有用，也安全，但是吃多了也会导致肥胖问题，所以一定要注意饮食均衡，切不可过度饮食。
了解了医生提出的健康缩阴三建议，你还需要担心用缩阴产品身体有害吗？如今健康的缩阴方法有了，大家就别犹豫了，及时缩阴，阴道恢复更好更快！
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