肝脏是人体解毒的第一大器官，担任着身体解毒的重任，在人体中有着不可替代的作用。我们平时却经常忽略它，甚至会因为一些不良生活习惯对它造成损伤。肝病却是一种很可怕的疾病，因为肝病发病前期没有明显症状，等到发现时往往已经到了晚期。
今天，我们请济南华佑中医医院的肝病专家汪育锟汪主任给大家普及一下肝病方面的知识，希望能够引起大家对肝病的重视。
肝病为什么不易被发现？
据汪主任介绍，肝脏在人体的上腹腔，隐匿在右侧膈下和季肋深面，其左外叶横过腹中线而达左上腹。由于肝脏没有感觉神经，所以肝脏如果有病变，也不会引起疼痛。肝病的加剧一般都是潜移默化地进行，等到感觉疼痛时，往往病情已经比较严重。
4个症状判断肝脏健康与否
严重的肝病早期一般会表现为失眠、面色发黄、黑眼圈等等。如果身体出现这些症状一定要引起重视，千万不要归为“亚健康”方面的问题。
1.口干、口苦、口臭
早起后经常出现口干、口苦、口臭症状的朋友要小心。这是因为肝气不通畅、瘀滞所致，毒素得不到肝脏分解会在体内堆积，所以呼吸重会带着臭味。
2.指甲异常
肝脏不好的人，指甲表面会出现坑坑洼洼、有竖纹、白斑点、容易断裂、缺少光泽感的情况。指甲表面如果坑坑洼洼、有竖纹、白斑点、容易断裂、缺少光泽感，这说明肝脏已经出现了问题。肝脏一旦出现问题，肝分解毒素的能力就会变弱，从而导致无法释放出身体所需的蛋白质。指甲上出现的情况其实就是身体缺乏蛋白质所导致的。
3.肝掌
我们人体的许多疾病都可以通过双手的变化表现出来，肝掌就是肝脏问题在手掌上的表现。如果手掌大鱼际和小鱼际的皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后会变成苍白色，这就是肝功能减退的标志。在日常肝病接诊中，通过观察手掌就可以判定是慢性肝炎还是肝硬化。
4.牙龈出血
刷牙时如果经常出血，呲牙时可以看到牙龈血液渗出，虽然量不大，但是渗出的是鲜红色的，这时就要考虑是不是肝脏出现了问题。我们的肝脏除了解毒的功能还担任着凝血因子的制造，肝脏一旦出现问题，就会直接影响到身体的凝血功能。
如何护肝养肝
1.多吃绿色蔬菜
中医讲究“青色入肝经”，意思是绿色食物可以促进肝气畅达，肝脏代谢，疏肝解郁和消除疲劳。萝卜、莴笋、芹菜、绿豆、菠菜等都有助于养肝护肝。
2.少喝酒
我们都知道酒精是经过肝脏进行代谢的，如果饮酒过多，肝脏的代谢功能就会下降。长期酗酒会引发酒精性肝炎，就是我们所说的酒精肝。
3.保证充足睡眠
随着社会的发展，现在人们的夜间生活也越来越丰富多彩，但是长期晚睡和熬夜对我们的肝脏损害却十分巨大。我们最好在晚上11点左右进入深度睡眠，这样有利于血液顺利回流到肝脏，提高肝脏的解毒能力。
4.多运动
运动既可减轻体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气和养料。所以积极从事体育锻炼是保肝的有效办法。夏季运动时应注意适量补水，以促进血液循环和肝脏代谢。
5.保持心情舒畅
人有喜怒哀乐、七情六欲，经常动怒容易伤肝。生气会导致肝脏疏泄失常，造成肝气郁滞。我们要学会自我调节，努力保持心情舒畅，保持一个平和的心态和乐观开朗的情绪，通过控制情绪来减少对肝脏的损伤。
正如汪主任上面所说，肝脏没有感觉神经，一旦感觉到疼痛肝脏疾病已经非常严重。所以我们一定要养成良好的生活习惯，生活中细心留意身体上的变化，只要出现以上4种变化一定要及时就医。
济南华佑中医医院保肝护肝公益平台热线:0531-86082626
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