12月22日，就正式迎来了二十四节气中的冬至节气，进入冬至节气，意味着漫长的数九寒天即将到来，这一天，白昼达到最短，夜影最长，也从这天开始，肠胃疾病进入了高发期，需要及时预防！
那么冬至前后，需要怎么预防呢，今天我们请到了宁夏康源肛肠医院的医生——一专门治疗肠胃疾病的专科医生为我们介绍一下冬至前后如何预防肠胃病。
宁夏康源：冬至预防肠胃病要注意防寒保暖。
冬至之后，天气越发寒冷，胃又是一个喜温厌寒的器官，所以冷空气的吸入对胃的伤害很大，稍不注意御寒，就很可能出现腹泻、腹痛、胃胀、胃痛等症状。所以，宁夏康源的医生建议大家要想预防肠胃病，首先要根据气温增加衣服，注意防寒保暖。
宁夏康源：生活规律可以预防肠胃病。
近些年，越来越多的人患肠胃病，其实大多数人都是因为生活不规律引起的。要么是吃饭时间不定时定点，要么就是饥一顿饱一顿，要么就是暴饮暴食，更有甚者喜欢刺激的口味，不是生冷就是辛辣，弄得肠胃不知所措，加之有的人爱吃路边摊，饮食卫生不能保证，长此以往就得了肠胃病。所以，宁夏康源的医生在这里建议大家，冬至前后，要规律饮食，按时吃饭，多吃一些蒸煮的食物，对肠胃好啊！
宁夏康源：保持乐观的情绪也能预防肠胃病哦。
快乐是个药，而且是包治百病的药哦！有关研究表明，情绪乐观的人很少患上疾病。患了疾病，始终保持乐观情绪，因而战胜了病魔的例子也不在少数。所以知道快乐有多重要了吗？快乐有多重要，不快乐就有多可怕，宁夏康源的医生介绍，过度的忧愁和悲伤、恐怖、紧张、愤怒都会导致胃肠病的发生。所以预防和治疗胃肠病，要经常心情愉快，保持乐观，避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。
宁夏康源：加强锻炼也可预防肠胃病。
生命在于运动，多运动可以强身健体，身体强则百病不扰，宁夏康源的医生建议大家平时要多参加体育活动，保证充足睡眠，防止过度疲劳，能够减少肠胃病发病的机会。
瞧，冬季肠胃疾病高发，我们并不是无从下手，而是肠胃的健康我们稍稍努力就可以得到，在此宁夏康源肛肠医院的医生祝大家冬至快乐，肠胃无忧！
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