一年之计在于春，每年的春天既是疾病高发的季节，也是养生的最佳时节，为引导居民朋友们树立健康的养生方式，3月16日，新时代科普讲师团进社区活动走进中南社区，邀请人民医院韩希红主任为社区居民上了一堂春季养生课，传授春季养生技巧。活动由市科协、中南社区、中南服务联合举办，给社区居民带来了一场贴近生活的养生课。
讲座中，韩希红主任逐一讲述了起居要规律、精神要养足、锻炼要经常、身体要保暖等春季养生四要。提醒老人春季要注意保暖，特别是要重视头部和脚部的保暖，以防冷空气的侵袭；要保持平和的心态，不要生气；饮食要遵守三少一多的原则，少糖、少油、少盐、多纤维。早餐要涉及较多的热量，从瘦肉、鸡、鱼中摄取足够多的蛋白质,多吃高纤维素的蔬菜、水果和豆制品。要科学地锻炼，充足的睡眠，管住嘴，迈开腿。
近年来，随着居民生活水平的提高，大家都对健康养生越来越重视，对养生知识的需求也越来越强烈。为此中南社区每个季度都会针对季节特性，为广大居民开展养生健康讲座。既在社区内树立了科学养生的理念，也深受社区居民们的欢迎，更为社区的和谐稳定起到了很好的作用。
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