提到妊娠期糖尿病,
很多宝妈觉得离自己很遥远,
我不爱吃糖,不暴饮暴食,
怎么会得糖尿病呢?
妊娠期糖尿病最爱找哪些宝妈呢?
那么首先我们要了解一下,
妊娠期糖尿病到底是什么?
什么是妊娠期糖尿病
妊娠糖尿病也叫孕期糖尿病,是指女性在怀孕前没有糖尿病,而在怀孕期间查出高血糖的情况。
妊娠糖尿病多发于怀孕24周到28周左右,且可能妈妈的症状不明显,自身不易察觉,但若孕期一直高血糖,对妈妈和宝宝都可能有不同程度危害。
妊娠期糖尿有什么危害
对怀孕女性来说,容易在孕中晚期并发妊娠期高血压,同时增加了控制血糖和控制高血压的难度;还容易引起羊水过多;也可能引起早产;还易合并泌尿系统感染,最终导致母亲和胎儿的不良后果。
对胎儿来说,高血糖孕早期容易引起流产,新生儿缺陷的发生,孕晚期分娩新生儿有巨大儿可能,增加新生儿产伤,难产机会,新生儿出生后有发生低血糖、呼吸窘迫综合征、低血钙、低血镁、新生儿黄疸的可能。
什么人群容易得妊娠期糖尿病
1.年龄超过25岁:年龄越大,风险越高。
2.怀孕前超重或肥胖。
3.有糖尿病家族史:糖尿病一定程度上受到基因的影响,所以有些健康的宝妈也会中招。
4.曾经生过巨大胎儿的宝妈。
5.有多囊卵巢病史的宝妈可能会有更高的患病几率。
怎样做好预防呢
●注意餐次分配
少食多餐,将每天应摄入的食物分成五六餐,特别应注意晚餐与隔天早餐的时间相距别过长。
●多摄入膳食纤维
如糙米、荞麦面、燕麦片或五谷米饭,也可以粗细搭配。增加蔬菜的摄取量,多吃新鲜水果,藻类食物,不喝饮料等。需要注意,千万不要无限量地吃水果。
●饮食以清淡为主
控制植物油及动物脂肪的用量,尽量少用煎炸的烹调方式,多选用蒸、煮、炖等烹调方式。
●蛋白质
推荐饮食蛋白质摄入量占总能量的15%～20%为宜,以满足宝妈妊娠期生理调节及胎儿生长发育所需。
妊娠期糖尿病不可大意
控制饮食,做好预防
在24—28周的时候
一定要做糖耐检查
及时避免孕期风险
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