今年50多岁的李大爷，名副其实的酒鬼一个，天天酗酒，一大早起来，啥都不吃，都先喝上一口。孝顺的女儿，因为担心他的身体，年年带他去体检，年年医生跟李老头说高血脂，要戒酒戒烟。zzz大手笔网—中国第一文化门户网站
它才是真正的“降脂王”，洋葱靠边站，往水里放一点，血脂降了
其实，现在高血脂，已经成为一种很常见的疾病了，不良的生活习惯、饮食习惯，很多上了年纪的人，都会出现高血脂，甚至还有部分人，因长期高血脂而引发脑梗、心梗等严重的心脑血管疾病。
高血脂不难发现，有4个明显症状！
1.面部黄疣
这种情况，一般多发于中老年群体，长期血脂高，最先是面部开始有黄疣之类的小皮疹出现，时间长了便会蔓延到手上甚至身体的其它部位。
2.头晕犯困
头晕犯困是高血脂最常见的一种表现了，甚至还可能会出现胸闷气短、记忆力下降、手脚麻木等情况，这都是要引起重视的情况。
3.眼球周围有灰白环
血脂正常的人，眼球周围清澈有光泽，但是血脂高的人，眼前周围可能会出现一圈灰白环，而且血脂越高，灰白环越明显。
4.腿部抽筋
血脂高，会堵塞腿部血管，腿部血液循环受阻，肌肉得不到充足的营养，容易出现收缩异常，就会出现腿部抽筋的情况。
它才是真正的“降脂王”，洋葱靠边站，往水里放一点，血脂降了
说到“降脂王”的食物，可能大家会想到洋葱、木耳……
但是，你肯定有听过燕麦，燕麦稳定血糖，稳定血脂能力也是很强的，尤其是富含β葡聚糖的天然原始燕麦，这种物质可以阻止脂肪和胆固醇在肠道中吸收，坚持喝燕麦粥两个月，可使血液中低密度脂蛋白浓度降低10%，降血脂效果是很明显的。
它才是真正的“降脂王”，洋葱靠边站，往水里放一点，血脂降了
生活中戒掉4个坏习惯，血脂降得更快
1.不良饮食
油炸、甜腻、高胆固醇等诸多重口好吃的食物，只会让血脂越升越高，要想血脂健康，就必须改掉这些错误的饮食习惯，清淡饮食，少油少盐少糖。
2.久坐不动
久坐不动，身体缺少锻炼，血液流动也会变慢，不利于血脂下降及血管垃圾排出。所以，平时一定要多走动、多锻炼，提高血液循环，加快血脂代谢。
3.酗酒吸烟
酗酒抽烟，无疑是最不利于身体健康的，脑梗、心梗等血管疾病，跟烟酒有很大关系！
4.不爱喝水
无论是新陈代谢，还是血液循环，都离不开水的参与。多喝水，加快血液循环，减少血管垃圾堆积，对降血脂、降低血液黏稠度都有很好的帮助。
