肛肠作为身体中极其重要的一部分，其健康问题也是不容忽略的，养成良好的生活习惯，天津圣爱肛肠医院提醒，这对肛肠疾病的预防很重要，虽说道理是如此，可事实上，大多数人是很难做到的。
不过，如果你一直维持一些不良的生活习惯，那你很有可能会成为“肛肠疾病候选人”。
01、如厕看手机
很多人都有在上厕所时看手机的习惯，他们觉得上厕所是一件很无聊的事，玩玩手机好打发时间，这其实是一种错误的做法。
带着手机上厕所，会不自觉地在厕所消磨过长的时间，会增加痔疮的发病几率，平时应该注意把上厕所的时间控制在5分钟左右，专心上厕所。
若上厕所的时间超过5分钟就可能导致痔疮形成，时间越长发病机率越高，因为久蹲不起会让肛管周围的血液淤积，加上腹压会增高，引发直肠上静脉扩张，进而形成痔疮等其他肛肠疾病。
02、老是憋大便
有很多朋友想去大便的时候，偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，大多数人只能使劲憋着，一回两回还行，时间长了就会出问题。
一直憋着不去上厕所会影响排便反射，引起便秘，而便秘又会增加痔疮和肛裂的风险，而且粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，长时间在肠道里淤积，就会被重复吸收，刺激肠黏膜，影响到身体健康。
03、饮食不规律
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病，千万别小看这一生活习惯带来的危害。
暴饮暴食，没有合口的菜就随便吃点或不吃；休息时一天只吃一顿或两顿饭等，会导致肠道功能紊乱，引发便秘而导致的肛裂。
平时要注意营养均衡，改掉挑食的坏毛病，不要饥一顿饱一顿，不仅能够预防肛肠疾病，对整体的身体健康也是有好处的。
04、经常熬大夜
大多数人熬夜之后，脸上会时不时的冒一些青春痘，出现这种情况的原因就是，熬夜使身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。
而且熬夜会使激素的分泌增加，身体抵抗力会下降，此时细菌入侵易导致肠道受损，引发疾病。
05、久坐或久站
现代社会的工作形式，多以坐或站为主，特别是白领和教师等人群，常常一坐或一站就是一天，缺乏运动是通病，而这也为痔疮等肛肠疾病，埋下伏笔。
久坐、久站可以导致血液循环不畅，致浊气淤血，流注肛门而生痔，而且还会导致盆腔器官下垂，加重痔疮的症状，要尽快改正这个习惯，每坐一个小时就站起来活动一两分钟，不要小看这一两分钟，作用很明显。
天津圣爱肛肠医院提示您：如果长期有这些不良生活习惯，那么您可能就要与肛肠医院医生“面对面”了，所以建议尽早改正以上不良习惯，预防肛肠疾病找上门；
编辑：DEF168
最新资讯
新闻热点
