天津滨江肛肠医院讲述：立夏已至胃病反复，如何摆脱胃病纠缠

立夏，是夏季的第一个节气，自此日起，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，表示万物生长进入旺季。天津滨江肛肠医院指出，随着气候变化，人们的生理状态也发生了一定的改变，此时身体容易内外皆热，极易胃功能紊乱，因此，立夏后养胃一定要重视这2个问题。CCC大手笔网—中国第一文化门户网站

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　　天津滨江肛肠医院讲述立夏后注意胃部健康CCC大手笔网—中国第一文化门户网站

　　1、饮食健康CCC大手笔网—中国第一文化门户网站

　　随着气温升高，人们难免贪食生冷食物，如瓜果、生食海鲜、冷饮，殊不知，夏天各种病菌和寄生虫易繁殖，一不注意就易诱发胃炎、消化不良、腹胀、腹痛等疾病。CCC大手笔网—中国第一文化门户网站

　　三餐定时定量是养胃的基本要求，胃不好的人还应注意，日常饮食应清淡，易消化，尽量远离那些辛辣刺激、腌制、过硬、过黏、高脂肪、油腻的食物。CCC大手笔网—中国第一文化门户网站

　　2、多喝水CCC大手笔网—中国第一文化门户网站

　　水是人体内含量最多的物质，起着物质运输、调节体温、润滑等作用。因此，胃不好的人应多喝水，也可少饮用绿茶、绿豆汤或酸梅汤等饮料，消暑除渴。CCC大手笔网—中国第一文化门户网站

　　天津滨江肛肠医院讲述立夏养胃如何做CCC大手笔网—中国第一文化门户网站

　　1、健康饮食CCC大手笔网—中国第一文化门户网站

　　夏季湿度较大，是胃部疾病的高发期。在做好防暑降温的同时，应注意夏季多发疾病的预防和保健。建议多吃一些清热、利湿的食品，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等，但生食瓜果蔬菜一定要清洗干净。CCC大手笔网—中国第一文化门户网站

　　2、避免贪凉CCC大手笔网—中国第一文化门户网站

　　立夏后仍应注意腹部保暖，使用空调风扇要适度，应随外界环境变化增减衣物，不要贪吃冷食，刚从冰箱里取出来的水果、饮料要放至常温再吃，以喝温水为主。CCC大手笔网—中国第一文化门户网站

　　3、适当运动CCC大手笔网—中国第一文化门户网站

　　为防止过度出汗，夏季可以做一些舒缓的运动，如瑜伽、散步、做舒缓的操等。适当运动可促进周身血液循环，减轻心脏负担，增加胃蠕动，还可以促进夜间睡眠，但在运动后切记不可贪凉。CCC大手笔网—中国第一文化门户网站