不管是年轻人还是老年人，10个人超过一半有便秘。还有的人不知道自己不正常的排便是便秘，那什么状态才算是便秘呢?如何辨别自己是否便秘？今天洛阳东大肛肠医院带你了解一下：
01如何辨别是否便秘?
①大便时间
大便正常时间范围:3-5分钟；
在没有干扰的情况下，超过5分钟，说明排便不顺畅，且有残便感。
②大便状态
大便正常形状:形似香蕉，软硬适中；
便秘大便形状:干结、坚硬、一粒粒形似兔子便便；需要很用力才能排便。
③大便次数
正常次数:每天排便1-2次，或1~2日排便1次；便秘次数:超过48小时没有便秘，一周排便次数少于3次；
④排便习惯
排便次数(减少)改变超过2周以上；
02为什么有的人会便秘?
憋大便，有便意却不排便。
环境、饮食结构改变，比如出差、水果、蔬菜食用过少。
肠道环境紊乱导致肠道蠕动缓慢。
精神压力大，长期心情不好。
缺乏锻炼是导致便秘的关键因素之一。
03便秘的危害有哪些
便秘不仅自身滞留体内形成“垃圾站”，还会带来一系列危害,主要表现有：
饮食无味
经常便秘，会引发胃肠神经功能紊乱，导致食物不能正常消化，出现腹胀腹痛、食欲不振、恶心、嗳气等问题。
并发肛肠疾病
大便变得干硬，排出时会挤压肛管附近的血管，甚至撕裂肛门口的肌肉，引起痔疮、肛裂等肛肠病。
诱发心脑血管疾病
排便时用力过大，会使腹压增加、血压骤增，对于中老年人来说，容易诱发中风、心绞痛、心肌梗死等意外。
影响容貌
长期便秘，容易引发痤疮、面部色素沉着、皮疹等皮肤问题。
洛阳东大肛肠医院在这里提醒大家：
一旦出现以上情况还需及早重视，如果您还有任何不明白的地方也可通过线上咨询问诊，洛阳东大肛肠医院的医生会为您详细解答！
编辑：DEF168
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