免疫系统是我们身体健康的重要保障之一，而免疫力就是人体抵抗外界疾病侵袭的能力。为什么人到老年后容易生病？就是因为人体的免疫功能会随着年龄的增长而下降，抵抗力随之变差，容易受到外界病毒、寒凉等侵袭。GGG大手笔网—中国第一文化门户网站
有一个现象大家发现了吗？那就是现代人虽然生活条件大幅提升，但是却更容易生病了。亚健康问题。据统计，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下的这70%才是处于亚健康状态。
为什么现代人的免疫力比以前的人弱？其实我们的身体都会受到疾病的侵袭，最主要有两大原因就是低体温，少运动。其中原因就在于便捷的生活方式，减少了人们肌肉的使用，太多人过着不运动的“轻松生活”。
少运动+低体温是相辅相成的。体温比正常值多升高1度C，免疫力就会瞬间提升5~6倍；相反地，体温一下降，就会让白血球的活动力变得迟缓，造成免疫力下降。另外，一般人认为癌细胞在35度C的环境下最容易繁殖，一旦体温在39.3度C以上就会凋亡。
为什么现代人便捷舒适的生活，减少了体力劳动，反而会引发免疫力下降。这是因为“肌肉”可产生40%以上的体温，为重要的发热器官，人体的体温约有40%是由肌肉负责产出的，而现代人就是因为不使用肌肉，才会造成体温下降。
由此可见，运动、体温、免疫力的关系是相关联的，加强运动是人体主动增加体温，提升免疫力。那么当无法改变运动条件，是否也可以通过被动方式让身体改善自身基础体温状况，从而提升免疫力呢？
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