今日小雪：你那里下雪了吗？

 　　小雪，《月令七十二候集解》载：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。” 此时，南方的冬季初现端倪，北方静待“千里冰封”。各地在这一天有腌腊肉、吃糍粑、晒鱼干、吃刨汤等习俗。不知道你那里有落雪了吗？444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　小雪是冬天的第二个节气444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　此时，雪还未盛444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　雨凝先为霰444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　霰成微粒444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　飞扬弥漫成为小雪444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　天地寂静444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　万物走向凋零444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　寒风日劲，冷清寂寥444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　四季又行至冬444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　但冬季不是终点444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　岁去年来444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　寒冬是春的铺垫444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　不张扬，不喧哗444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　在静谧中积蓄生命的能量444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　静候崭新的开场444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　小雪三候444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　一候，虹藏不见丨阴阳交才有虹，此时阴盛阳伏，雨水都凝成阴雪了，虹藏而不见。444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　二候，天气上升地气下降丨天地各正其位，不交不通。444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　三候，闭塞而成冬丨 冬为藏，为终。444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　小雪习俗444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　腌腊肉444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　民间有「冬腊风腌，蓄以御冬」的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。444大手笔网—中国第一文化门户网站

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　　吃糍粑444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语「十月朝，糍粑禄禄烧」，就是指的祭祀事件。444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　小雪养生444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　在小雪节气我们要注意增强体质，提高我们的抵抗能力。平时要注意保证充足睡眠，中医当中认为冬季要早睡晚起，最好保证每天睡八九个小时。444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　老人晚上8、9点入眠最合适，年轻人最好不要超过10点。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。每天晚上用热水泡脚，这样可以刺激穴位，促进下肢的血液循环，防止冻伤，提高抗寒能力。444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　当然，最好也不要睡到太阳晒屁股。睡眠时间过长和睡眠不足，都会导致精神疲劳和身体疲倦，致使代谢免疫功能下降而危害身心健康。444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲也提醒，除了加强保暖、多晒太阳、增强锻炼、冷水洗脸等御寒措施外，公众在饮食上宜多吃一些黑色食物，如黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，可迅速使人恢复身体热量，不仅补气养肾，还可以抵御寒冷。444大手笔网—中国第一文化门户网站

　　天气寒冷还易诱发心脑血管疾病，建议多吃一些保护心脑血管的食物，如山楂、茄子、玉米、西红柿、芹菜、大蒜等。444大手笔网—中国第一文化门户网站