搓腰眼为传统八段锦里面保健养生方法之一，腰眼穴位位于人体第四腰椎棘突左右三四寸的凹陷处，脊柱两旁各一。谈起穴位，很多没有医学背景的老年人很是担心，位置找不准确怎么办，我们这次给大家介绍的并不是针灸的方法，而是对腰眼穴位附近的摩擦加热，为此对于广大老百姓而言，知道腰眼穴位位于我们后腰附近即可。ccc大手笔网—中国第一文化门户网站
平时我们用掌搓腰之后势必发热，这样不仅温暖了腰眼，增强了肾功能，还可以疏通带脉和足太阳经络。两手对搓发热之后，紧按腰眼，用力向下搓到尾尖部，然后再搓回到两臂后屈处，这算为一次，共搓36次。搓腰眼属于中医推拿里的擦法，久练此功可以治疗肾虚及内分泌失调，能够调和气血，强肾健骨，耳聪明目，久练到老能够腰直不弯，每次搓腰眼到几百次，汗出方止，日久可收满意效果，对于防治腰椎间盘脱出症和骨质增生症有明显效果，同时可以起到提高肾阳的效果，对于肾阳虚弱尿频患者，男性性功能障碍患者均有改善。
