山西肛泰肛肠医院的养胃最佳秘方就在这里

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最近，山西肛泰肛肠医院紧跟着朋友们的“复工”大潮，很快发现，大家又陷入到了朝九晚五，忙忙碌碌的生活中，山西肛泰肛肠医院实在担心大家的肠胃呀，为大家的肠胃健康着想，山西肛泰肛肠医院特意将这份“养胃最佳秘方”送给大家。

 

1、定时定量即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿都应主动进食避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。

 

2、饮食温度要避免过烫过凉。否则食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之容易引发胃病。

 

4、饮食要清淡，高盐食物不仅增加高血压风险，也会损伤胃黏膜。偶然的损伤可以快速修复，但如果一直是高盐饮食，这种损伤就是持续性的。咸菜和烧烤，还会增加胃癌的发病风险。

 

5、饮水择时，最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物消化。

 

6、放松精神，人的精神状态能够直接作用到胃功能上，一旦精神压力过大，就会导致食欲降低、胃酸、胃痛、胀气、口干舌燥、或者暴饮暴食等现象，可以对胃功能产生极大的影响。

 

7、注意饮食安全。幽门螺杆菌是一种感染后生存于胃部及十二指肠的各区域内的细菌，它会引起胃黏膜轻微的慢性发炎，甚至导致胃及十二指肠溃疡与胃癌，食物或是饮用水的污染等，会大大提高幽门螺杆菌的感染率。

 

8、及时就医，相信医生。不少朋友对医生表示质疑是因为只看了一两次医生，感觉没有明显效果，就没再坚持下去了，殊不知很多胃病的治疗是需要一个漫长的疗程的，半途而废是不可取的。因为胃病不是一两天造成的，当然不可能短期治好。朋友们，一定要记住，任何的药物治疗、食物保养，能做到的只是减缓或避免情况继续恶化。对于这种不可逆的病变，最好的方式就是及时看医生，

 

勿把小病拖成大病哦！