大家好，身为运城众泰肛肠医院的医生，看到眼下315消费者权益日就快到了，不禁想起多年前险些被打假的经历，那是一个防范意识特别强的便秘患者。
当医生告诉她，多吃点XXX（保密）不仅能够缓解便秘痔疮还能减肥降三高呢！姑娘一听，哇塞，天底下哪有什么好的东西，先是用怀疑的眼神打量了医生一番，接着直接摊牌：“不会是想和我推销什么拿回扣的保健品吧！当医生骗患者信不信我举报你！”
当时就被姑娘的一波防范意识震惊了，是个不错的反应呢！后来在解释之下，姑娘还是半信半疑，直到帮助她改善了多年的便秘问题之后，这件事才算过去了。那么今天就把这个神奇的东西介绍给大家，并把神奇的功效一一给大家陈述。
当年向姑娘推荐的那个东西它就叫膳食纤维，可以减肥、通便、预防痔疮、降低三高。
首先说说减肥和降三高。
膳食纤维的特点就是占“地”面积大热量低，如果一个人一天饭量是一碗一个单位，那么将这个碗装成膳食纤维含量高的食物是不是就会比装成其它食物热量低呢！再者膳食纤维占地面积大，摄入富含膳食纤维丰富的食物恐怕不用一碗就能满足，此外，有膳食纤维在肠道中，还能减少肠道对其他营养物质的消化吸收，促进身体消耗本身的脂肪，减肥没错了，而且减少了对其它营养物质的消化吸收，顺带就降低血液中胆固醇、甘油三酯水平，对防止高血压、高血脂、预防心脑血管疾病有很大的帮助呢。
其次说说通便和预防痔疮。
痔疮呢和便秘是个好兄弟，一般便秘者大多逃不过痔疮的魔爪，所以在这里我详细说说这个膳食纤维通便原理：水溶性膳食纤维溶于水中之后具有粘性，能在肠道中吸收大量水分，使粪便保持柔软。它被肠道内的细菌消化发酵产生短链脂肪酸能改善肠道菌群，刺激肠道蠕动，从而减少食物在肠道中的停留时间，所以还有通便作用。容易便秘的孕妇、老人都可以适当补充。便秘解决了，一定程度上离痔疮就远了。
最后说说餐后降血糖。
水溶性膳食纤维能延缓血糖吸收速度，使餐后血糖不会急剧上升，降低餐后血糖的峰值，有利于糖尿病患者病情改善。
看完这个，大家应该也理解运城众泰肛肠医生不是随便说说了吧，膳食纤维真的有这么多功效，而且日常吃的玉米、红薯、南瓜都是膳食纤维含量较高的食物哦！即便如此，运城众泰的医生希望大家不要神化它，因为它仅仅是医生的助攻而已，不能用于治疗疾病，所以大家有了疾病还是要去医院尽早接受治疗的。
