又到了一年一度看人海的时候，十一小长假即将开始，不少人决定待在家里和朋友约约饭什么的，但还有不少人依然选择了出行游玩，他们像是做好了随时准备“挤挤挤挤挤”的旅行模式。
虽然举家出行，甚是欢喜，但天津医博肛肠医院还是要提醒出游的朋友们：旅途中长时间的久站久坐一定要警惕肛肠疾病的诱发。
那么旅游途中究竟都有哪些因素，会导致肛肠疾病的来袭呢
首先，久坐也就是不管我们自驾行还是跟团游长时间久坐都是必须经历的一个事情，一旦遇到堵车的情况，这个时间又会倍增，久坐久站是肛肠疾病的一个大忌，再加上长途旅行人们时常会出现憋尿憋便的行为，时间一长就会出现便秘的症状，“被憋便”是件挺痛苦的事情。
因为大便秘结是肛肠疾病比较大的祸根，盲肠内长期滞留有毒物质不仅可引发盲肠癌，且粪便堆积，影响血液循环。用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，发生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理变化。
其次，旅途中的饮食很多人会选择一些便于携带方便保存的速食，新鲜的时蔬在旅途中就比较难得了。而食品质量的精粗，蔬菜种类的变化与量的增减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量的多少，水分摄人情形，都能直接影响粪便成分，导致肛门盲肠疾病。
年年十一都会出现“看人海”情形，囧态百出，但尽管如此，依然挡不住人们的热情。
家庭自驾行里的司机其实是最容易出现肛肠不适的人，当然也有很多人懂得如何缓解臀部的压力，但还是免不了长时间引发肛肠问题的现象。
长时间保持坐姿导致腹部血流速度减慢，会妨碍血液循环，下肢静脉血不能回流，血液循环受阻，直肠静脉丛易发生曲张，血液淤积，形成一个静脉团，这就是痔疮。
天津医博肛肠医院在这里教给大家一些有效简便的预防方式
第一，旅游时要格外注意饮水卫生，饮用经煮沸的开水或瓶装水较为安全。
第二，少喝酒、少吃肉食，饮食以清淡为主，少喝冰凉饮料，以免加重胃肠负担。
第三，晚上睡觉使用空调时，应用毛巾被盖好肚脐，防止受凉引起感冒、拉肚子。
第四，外出应避开雨天，淋雨后最好冲个热水澡，祛除寒气，防止感冒、腹泻的发生。
第五，可以适当的做一做提肛运动，缓解静脉曲张。
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