张晓光大讲堂：简单六步，甲亢医生教你做甲状腺自检

 大家好！欢迎来到这期的甲状腺大讲堂。最近这些年体检甲状腺疾病的患者越来越多，郑州中甲状腺病医院张晓光院长教大家做一个简单的自我检查。如果发现异常，及早寻求专业帮助。

接下来就来看看，怎样进行这个甲状腺自检？

１．准备个镜子

站在镜子前，把你的纤纤玉颈照进去。既然咱做的是健康检查，那围巾、项链、领带等装饰脖子的东西就不要了，以便让你的脖子被「一览无余」，方便检查嘛！

２．仰仰脖子

脖子稍微抬高，后仰，让脖子可以充分展现在镜子前。还可以将一侧手放到脖子后面，托住脖子帮助后仰，或者背靠墙壁。

对着镜子，看看甲状腺的位置是否有肿大，两侧是否对称、是否有一侧偏大的情况。将食指、中指、无名指，三个手指头并拢，从脖子中间沿着两侧，从上到下轻轻触摸，看有无结节、肿大。

图示－正常甲状腺、甲状腺肿、甲状腺结节

３．想想杨梅脖子后仰，回想下杨梅酸酸的味道。嗯，咽口水了吧。杨梅没反应，那想想其他好吃的吧。实在不行就喝口水。

４．继续观察咽口水的时候，感受下脖子哪个部位会随着吞咽的动作上下活动。找准位置后，对着镜子，看这个位置附近是否有肿块会随着吞咽的动作一上一下移动。

５．再摸摸脖子

做吞咽动作的同时，再摸一摸甲状腺对应在脖子上的位置，看看能不能摸到硬硬的小结节，或者软软的小鼓包、小肿块。

６．问问医生　发现异常，怎么办？尽早移驾医院，咨询专业医生。一方面早发现早治疗，另一方面，自己心里没底的瞎担心总不是个事，您说是吧？

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