中山华都医院正规吗？久坐状态下怎么才可以更爱惜自己的屁屁？

 在这个忙碌的时间内，久坐好像已经成为现代白领长时间施行的一个动作。工作时一旦投入，久坐就不可避免了，既然不可避免，那么有什么方法可以让我们更好地保护屁屁呢？三个小贴士告诉你，如何保护屁屁。

1.选个“冷板凳”

现在一些大公司，对员工很照顾，所以给员工准备了柔软的座椅，虽然这种做法体现了老板们对员工的厚爱，可却为痔疮埋下了隐患。医生建议久坐族在选择办公座椅的时候要选“冷板凳”即硬板凳，当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到的阻碍较小，能减少痔疮的发生。

2.摆正显示器

如果显示器偏左，就会使颈部左边的肌肉紧绷，右边的肌肉伸展，这种失衡会导致头部右偏。电脑显示器、键盘与人体的中线最好能够在同一条直线上。

3.不做木头人

保持一种姿势的“木头人”，很容易影响下肢的血液循环，甚至引起静脉血栓。得过血栓外痔的朋友可能深有体会，屁股痛得无法忍受。在理想的情况下，久坐一族在座椅上要尽量让自己的双腿释放，一段时间给腿部做个放松操。

三个保护屁屁的好方法你学会了吗？即使有三种方法保护屁屁，还是需要经常活动一下，避免长时间的看电脑这样不仅伤害屁屁还会伤害脊椎，降低视力，使眼睛过度疲劳。