俗话说“减肥是女人一辈子的事业”，进入夏季，很多人羡慕女明星们的身材，加之又到了露胳膊露腿的季节，很多女性脱发朋友为了在夏天能够展示出更好的形象，不惜过度节食和过度运动。
一些减肥的朋友发现虽然自己体重减轻了看上去瘦了点，可是头发却大把大把往下掉，脱发速度远远高于减肥速度，于是咨询雍禾植发医生，自己脱发是因为减肥吗?是不是只要减肥就会脱发呢?
减肥的朋友开始脱发，如果近期生活没有其他变化，仅仅是减肥这一点变了的话，那么很有可能是因为减肥而导致的脱发。是不是只要减肥就会导致脱发呢?不一定。如果减肥方式比较健康，减肥速度科学的话，是不会导致大量脱发的。很多发友之所以一减肥就开始脱发，是因为采取了错误的减肥方式。
盲目减肥对头发和身体有什么影响?
(1)盲目饮食导致头发缺发营养
许多人想要快速减肥，轻信网上的各种节食减肥方法，比如轻断食减肥法、鸡蛋减肥法、哥本哈根减肥法等等，这些都属于节食减肥。这样减肥体重减轻很快，但是由于饮食过于单一，各种身体会缺乏很多营养物质，尤其是蛋白质，而蛋白质是头发最重要的组成部分，头发中有90%以上的成分都是蛋白质，身体缺乏蛋白质，头发生长会缓慢，大量生长期的头发会进入休止期，导致脱发增多。
盲目节食减肥还会使微量元素缺乏，比如铁、锌、铜、硒这类微量元素，也会影响头发的生长，像头发变黄、干枯分叉，可能就是缺乏微量元素。
(2)盲目运动导致体内DHT激素上升
除了节食减肥，很多人还会选择运动减肥，运动减肥相对于节食减肥来说要健康的多，但是大部分人并不具备系统健身知识，如果无氧运动做的太多，比如瑜伽、深蹲、举重等等，这类运动会提升人体DHT含量，本身就有雄性脱发症状的人，大量无氧运动会加快脱发速度。
而即使是没有遗传性脱发，但对于已经有明显的脱发(体内DHT水平已经偏高)的人来说，在高强度的运动健身下会也使体内DHT水平增高，从而加重脱发。
所以说盲目减肥很可能会导致脱发，想要既减肥又不伤害头发，应该选择健康减肥方式。
减肥固然重要，但保持一头亮丽秀发同样重要。雍禾植发医生建议正准备减肥或者已经开始减肥的朋友，一定要七分靠饮食，三分靠运动。饮食要营养均衡、适量有氧运动，这样才不会顾此失彼，让自己达到最好的状态。当然，那些不是因为减肥而脱发的发友们，建议大家及时到专业的医院做个毛囊检测，根据医生的建议，再决定要不要进行进一步治疗。
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