“鞭炮声声迎新年,妙联横生贴门前”,除夕的烟花还没有散尽,转眼间,又到了节后开工的时间,农历春节也渐渐的接近尾声了。春节期间,大家免不了走亲访友,喝茶端酒,大鱼大肉,通宵熬夜,这对白癜风患者着实是一场巨大的考验。毕竟,大家都知道这些是白斑发展和复发的主要诱因。春节过后,初春很快就要降临了,气温反复,日照加强,白斑复发的可能性也在逐渐的增加,再加上春节期间,难免会涉及一些酚类食物、海鲜、烟酒、辛辣之类,所以春节后这段时间往往是白癜风复发的高峰期。
为了避免白斑复发增加治疗难度,患者朋友们除了需要进行适当的抗复发治疗外,还应当调整自己的饮食结构,改变春节期间大鱼大肉、饮料当水的饮食习惯,做好白斑复发的预防工作。
一:荤素搭配,保持营养均衡
春节期间,总是免不了鸡鸭鱼肉,无论是红烧、清蒸、爆炒、火锅……总是让人回味无穷,所以春节期间,很多人都爱大口吃肉,对蔬菜的摄入量则要少上许多。但是合理均衡的营养是人体健康的基础,肉类和蔬菜所含的营养成分不同,偏好其中的一种都可能造成营养摄入不均,损害身体健康。因此,白斑患者们在日常饮食中应注意荤素均衡搭配,保证营养的有效摄入,打好健康基础,提高自身免疫力。同时,要严格的注意忌口。
二:规律饮食,一天三餐
春节期间,暴饮暴食似乎成为了一件非常普遍的事情,大家往往是“早饭吃少(甚至不吃)、中饭吃饱、晚餐吃撑”这样的一个状态。春节过后,要想身体健康,就需要改变这样的饮食习惯,并根据自己的情况均衡餐量,可以遵守“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”的原则,保持不撑也不饿的状态为妙。切莫因为爱吃过量食用,饮食过度不仅会让人肚子胀痛、难以消化,还有可能危及健康。
三:注意微量元素补充
春节前后,总是免不了各种水果,其中往往以橙子、橘子为多,但是这些都是有着丰富维生素C的食物,维C属于还原剂,会参与酪氨酸的代谢活动,抑制多巴的氧化,可以将皮肤中形成的黑色素无色物质和使黑色素还原为水溶性的胶样物质,使黑色素形成减少。所以无论节前节后白斑患者们还是尽量避免此类水果的摄入。
白斑患者们宜当增加各种微量元素特别是铜离子cu+的摄入。铜离子是人体络氨酸酶的重要组成部分,可以帮助提升络氨酸酶的活性,增加黑色素的生成。患者朋友们可以通过食用坚果、动物内脏、豆制品、奶制品等食物来获取这些微量元素。
宁波华仁白癜风研究院温馨提示:春节后是白癜风的复发高峰期,白斑患者们还当做好预防工作,及时调整饮食习惯和日常作息。如若发现白斑有复发的迹象,还当到专业医院进行诊治,以防白斑复发,增加治疗难度,降低康复概率。如果患者有什么需要了解的,可以随时来我院咨询或与我院的在线专家进行交流。微信咨询:BDF3111 拨打热线:0574- 27711115
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