便秘的情况相信大家都不会陌生,现在很多人都出现过便秘的问题,在平时如果遇到这样的问题,我们应该注意好调节方法才行,科学解决便秘才会对健康有好处,那么对便秘的问题来说会,通常人们会有一些误区,下面我们就来一起看看
第一种误区:便秘不是病,无需就医
大多数人认为,慢性便秘不是疾病,或只是一个小病,无需就医,实际上这种想法是错误的。
在这里,小编首先普及下肠道的基本常识。肠道是人体中最大的排毒器官,进入大肠的便便中藏匿着400多种细菌,长期便秘使细菌数量急剧膨胀,将身体的内环境污染得一塌糊涂!更可怕的是,这些细菌还会形成致癌物质,诱发大肠癌或直肠癌。
特别是老年人更要预防便秘,因为便秘是有心脑血管病史老人的致命因素之一。老人在排便时用力过度,往往会引发血压急剧升高,从而诱发脑溢血、心绞痛和心肌梗死。
别以为年轻人被便秘缠身就无关紧要,对于年轻女性来说,长期被便秘所困扰会导致毒素积聚体内,使皮肤变得粗糙暗淡,让色斑或痤疮迅速攻占面部肌肤,甚至还会加大患宫颈癌的风险。
所以医生告诫我们,虽然便秘看似小问题,但千万别漠视不理。一旦便秘反复缠住你,及时到医院专科诊治,搞清楚便秘原因!不治疗或会中毒并引发癌症事件。
第二种误区:狂吃蔬菜水果能消除便秘
常言多增加一些膳食纤维食用水果、蔬菜,对于排便起到了一定的帮助,
但为何有时是“只进不出”呢?正常的胃肠运动必须具备的两个功能:一是正常的胃肠道蠕动;二是正常的排便,就是必须排便有一个协调动作才可以排出来。事实上,大部分慢性便秘存在胃肠动力障碍问题,因此恢复胃肠动力是治疗慢性便秘的关键所在。
另外,多吃蔬菜水果对继发性便秘患者不起作用,在肠梗阻出现时,多吃蔬菜水果可能会加重症状。摄入膳食纤维可以改善大便的性状和频率,但经常会加重腹胀和胀气。所以,无动力障碍患者可以吃多点蔬菜水果,但是有动力障碍的人就应减少蔬果的摄入量了。
便秘的治疗关键是生活方式的改变,如不要老坐,多运动、多喝水、吃水果,改变大便性状;吃点药增加胃肠动力;要训练排便习惯,不管有或者没有大便,每天定时到洗手间去模拟解一次,通过这样的训练,养成良好的排便习惯。
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