广州益寿医院张可斌教授指出,偏头痛对大家的伤害更多的是外伤,这可能让很多人难以理解,其实说穿了就不难理解了,因为偏头痛发作起来疼痛难忍,患者难以忍受之后可能会因此采取一些自残的行为来缓解头痛,所以,很多时候我们见到一些偏头痛患者出现外伤也就不理解了,但这是两败俱伤的方法,并不可取。那么,出现偏头痛我们怎么做能得到缓解?
广州益寿医院张可斌教授支招:出现偏头痛我们怎么做能得到缓解
张可斌教授表示,出现偏头痛的时候要及时到医院去检查治疗,除此之外还要学会一些缓解的方法,下面张教授就来为大家支招缓解偏头痛的方法:
1、冷敷
冷敷能够很好的缓解头痛,非常有效,而且操作简单。可以用冰袋敷在太阳穴的位置上,从而降低头部血液的温度,达到缓解头痛的方法。也可以用湿毛巾敷在头部,当毛巾变热后再换凉毛巾敷,坚持20分钟左右,就能减轻头痛的症状。
2、休息
躺下来休息一会儿,如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。
3、按摩头部
对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4、多吃点含镁的食物
常吃富含镁的食物,有助于缓解偏头痛症状,如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等。
5、通过呼吸调整
精神上的头疼,通常是与自己紧张或者是烦躁或者是其他悲观的情绪造成的。这个时候,你可以用呼吸来调整。用鼻子慢慢地吸气,比平时缓慢一半,然后再用嘴把气吐出来,依然是比平时慢一半。这样,缓解头疼有良效。
6、精心冥想
使用瑜伽和冥想是治疗偏头疼的新方法,你可以购买一盘此类的cd,在头痛发作时随着音乐闭幕冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
出现偏头痛去广州益寿医院治疗好不好?
出现偏头痛去广州益寿医院治疗好不好?权威专家和众多来过广州益寿医院治疗过的患者表示,这个选择是非常正确的,因为在广州益寿医院治疗偏头痛患者不仅能感受到医护人员的关爱,而且治疗的效果还很不错。广州益寿医院精神科为了密切关注广大市民的精神心理健康,践行“以患者为”的办院宗旨和服务理念,深入基层切实为社区居民提供便捷有效的健康服务,特多次开展“社区义诊”以及“名医坐诊”等公益活动,赢得了良好口碑。多年来我院始终坚持“办人们放心医院”的宗旨,依托医生团队、先进的检测系统和先进的诊疗技术, 已成功治疗了数万例精神疾病患者,深受患者信赖。
对于偏头痛患者,广州益寿医院采用了先进的CN脑神经多维平衡体系从偏头痛患者的根本病因出发来治疗,“CN脑神经多维平衡体系”是一套科学先进的中西医结合治疗精神疾病的先进技术,涉及神经学、心理学、分子生物学、生物电医学,基因医学等各个学科。 对治疗失眠、抑郁、精神分裂、精神障碍、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神心理疾病有显著疗效。我院作为广东省专业的神经内科研诊疗中心,同时也是“CN脑神经多维平衡体系”治疗在广东省指定授权使用单位,已为215877例精神病患者解除病痛,治愈率高达99.75%。
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