俗话说:冬令进补,春天打虎,意思就是说,在冬天做好“进补”工作,来年春天就不容易生病。冬季随着温度的下降,人们的饭量也随之增加,冬季做好“进补”措施十分必要!
我们知道,白癜风疾病容易扩散、复发,秋冬季节做好相应的复发治疗,来年春天同样不容易复发,饮食护理作为治疗的重要一部分,日常应该好好考究。
那么,在这个寒冷的冬季,白癜风患者要如何做好“进补”工作呢?有哪些需要注意的呢?
一、饮食口味:冬季进补,患者宜食用清润温补的食物,忌油腻高热量的食物。这对肠胃的保护,缓解皮肤干燥很有好处。
二、饮食种类:白癜风患者在饮食方面是需要忌口的,但同时也好均衡饮食,饮食种类丰富。进补的食材不用太贵,也不用完全是中药类的食材,实际上,普通家常的食材就具有“进补”的效果。为此,这里列举了一些相应的食材,仅供参考:
1、萝卜。
冬吃萝卜夏吃姜,这是老百姓之间常说的话。萝卜含有丰富的水分,能够弥补冬季干燥的气候;除此之外,它还含有丰富的微量元素、维生素A等,能够增强身体免疫力;萝卜中的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助身体排毒。
另外,虽然萝卜中含有一定量的维生素C,但适量食用,对患者的病情并没有什么影响。
2、豆腐。
豆腐中含有丰富的矿物质元素,如铁、钙、磷等,能够增强人体素质;豆腐富含优质蛋白,能够补充人体所需要的营养,同时又不会造成人体肥胖的现象。冬季常吃点豆腐,可以预防心血管疾病、骨质疏松疾病等。
3、枸杞、银耳和黑芝麻。
枸杞的作用,大家都心知肚明,枸杞含有多种维生素、胡萝卜素,是一味中药材,在煲汤的时候,加点枸杞,能滋阴补血;银耳富含蛋白质、多种维生素,具有滋阴养肺、瘦身排毒的功效。黑芝麻被称为“肾之谷”,富含微量元素,是白癜风患者的良好补品。
温馨提示:冬季虽然适合“进补”,但是,饮食要适可而止,不要天天食用,避免物极必反;另外,冬季是白癜风治疗的好时节,诱发因素小,治疗效果明显,所以,建议患者要做好相应的治疗,避免开春复发。
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