“拉完还想拉,便意犹如滔滔江水……”大部分人都遇到过这种情况。难道是“干饭人”的报应,吃太多导致总也拉不完吗?不一定,有可能与以下几个因素有关。333大手笔网—中国第一文化门户网站
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越来越多的人喜欢在上厕所的时候随身带着手机,然后一边拉屎一边玩手机,没有半个小时是不会从厕所出来的。殊不知,上厕所的时间越长,对直肠黏膜的伤害就越大。在重力的影响下,直肠黏膜会与肌肉层分离,导致松弛或脱垂,产生“拉完还想拉”的感觉。当结肠感染发炎时,很容易受到刺激。即使只产生一点粪便,也会非常敏感,产生强烈的便意。另外,因为结肠的功能受到影响,无法正常回收粪便里的水分,导致粪便体积增大,身体会频繁出现“想大便”的感觉。一般患有结肠炎时,排便时大便表面会有粘液或暗红色的血丝,需要警惕。在正常情况下,直肠内堆积100ml左右的粪便,就会产生排便的便意,从而有排便的需求。但是,如果得了痔疮,不断刺激直肠内壁,就会有一种排便不尽的感觉。如果长时间久蹲厕所,很有可能引起直肠静脉曲张。另外,需要注意的是,痔疮引起的便血与结肠炎引起的便血不同。痔疮引起的便血呈鲜红色,与粪便分离,无粘液。肛门直肠神经官能症是由于植物神经功能紊乱、肛门直肠神经失调引起的,主要表现为肛门灼热、坠胀、疼痛、便意频繁等,常见于心情烦躁和抑郁的人群。比较典型的表现为频繁跑厕所、肛门有异味或肛门潮湿,有时出现肛门内有蚁虫爬行的感觉,病程较长,需积极治疗。
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受饮食、工作、情绪等因素的影响,并不是每个人都有良好的排便习惯。然而,长期排便异常不仅容易引起便秘,还可能诱发肠道病变。那么,如何才能快速顺利地排便呢?比如多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,多喝水,膳食纤维吸水后膨胀,可以增加粪便体积,增强对肠壁的刺激,促进肠道蠕动,有利于排便。一有便意就及时去厕所排便,有规律地每天排便一次,晨起或早餐后都是排便的好时机。排便时集中精力,不要玩手机或看书等,且时间不要超过10分钟。从有利于排便的角度来说,蹲式排便比坐式排便更容易排出粪便,因为蹲便时,人体的肛门更容易打开,从而更有利于粪便的排出。但对于那些年老体弱、膝关节和髋关节不佳的人来说,采用坐便会更适合。生活中我们要重视排便问题,不仅要养成良好的生活习惯,而且排便后要回头看一看,及时发现异常,避免被肛肠疾病盯上。333大手笔网—中国第一文化门户网站
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