人体血管像是一根水管,最害怕的事情之一,“就是堵”。据悉,血栓是血液中的有形成分发生凝固形成的固体团块,血栓一旦脱落,会随血液流动到身体各部位,
以下这几类人群血管最易堵:
1、高血压患者长期高血压会让血管变硬,血液变黏稠,加上血压长期的波动容易让血管内膜受损,引起动脉粥样硬化,形成血栓。
2、糖尿病患者长期血糖波动较大容易导致动脉血管硬化,动脉内膜增厚,再加上血液黏稠度升高,导致血栓形成。
3、吸烟人群尼古丁会刺激血管收缩,损伤血管内膜,导致脂质、炎症细胞等在血管内堆积,从而形成血栓。
4、久坐久站者久坐会导致下肢血流减慢,连续3小时不运动,静脉血栓风险就会增加;长时间站立会使小腿肌肉过于紧张,影响血液回流,促使血栓形成。
5、服用雌激素者雌激素可提高纤维蛋白原、凝血因子活性,还可促进血小板聚集,增强血小板的黏附性,容易形成血栓。
6、有血栓病史者有过血栓病史的人,治疗后若不遵医嘱好好保养,有很大可能再得血栓,静脉血栓栓塞或肺栓塞人群中,近1/3在10年内会再次得病。
7、有家族遗传倾向者有家族遗传倾向的人,遇到其他诱发因素,如年龄增加、下肢扭伤、长期卧床、妊娠分娩等,就可能导致血栓形成。
那么,日常生活中该如何预防血栓呢?关于这个问题,济南中医静脉曲张医院郑利伟院长为大家解答:
1. 控制血压
高血压会加重动脉硬化,让血管变硬、出现更多的“裂纹”。这样容易堆积更多的“血管垃圾”,也就是血管斑块。所以要控制高血压,预防动脉硬化加重,预防动脉粥样硬化加重,减少血管斑块。
2. 控制血糖
糖尿病会导致血管内皮炎症反应加重,进而加速动脉粥样硬化,产生更多的血管斑块,导致心脑血管疾病。所以要控制血糖,预防动脉粥样加重,以免产生更多的“血管垃圾”,预防心脑血管疾病。
3. 控制血脂
长期的高血脂,尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高后,会在血液里产生更多的类脂质物质,这些物质容易堆积在血管内壁,也就是“血管垃圾”,也就是血管斑块。所以要控制血脂。
4. 科学饮食
过多的油腻食品,尤其是饱和脂肪酸也就是肥肉、内脏、猪牛羊肉等,以及反式脂肪酸,比如各种西式快餐、油炸食品、甜酥点心等。这些食物会升高血脂,进而加重动脉粥样硬化。 还有,吃盐过多、水果不足、蔬菜不足、粗粮不足、坚果不足、水产品不足等都是不科学的饮食。 只有全面的低盐、低油、低糖、少精细粮的饮食,多蔬菜水果,增加水产品,多种多样的饮食才是科学的,才是保护血管的饮食。
5. 控制肥胖
肥胖是血管斑块、血管硬化的独立危险因素。长期肥胖不但会导致“三高”风险增加,更会加重动脉粥样硬化。我们必须从小、从管住嘴迈开腿来管理好自己的体重,以免体重超标、发生血管损伤。
6. 远离烟酒
(图片源于网络)
吸烟不但会损伤肺脏,也会损伤血管,加重动脉粥样硬化,加重血管堵塞。喝酒,尤其酗酒会升高血压,升高血脂,加重动脉粥样硬化,进而发生心脑血管疾病。所以要远离烟酒,戒烟戒酒。
7. 坚持运动
长期坐着、躺着不运动,血液循环会减慢,心肺功能也会减退,加重血管斑块形成。所以要坚持运动,每周3-5次,每次不少于30分钟,中等强度的跑步、快走、骑车、游泳等运动,能够保护血管。
8. 避免熬夜
导致血管堵塞的主要原因之一就是熬夜。为了血管通畅,一定不要熬夜,到点睡觉,有利于保护血管。
9. 好的心态
长期的心态不好、负能量也会导致动脉粥样硬化风险增加。暴躁时心梗风险会增加数倍,愤怒时心血管猝死风险也会成倍增加。所以要有一颗积极、善良、阳光、感恩的心,有利于保护血管。
济南中医静脉曲张医院目前运用世界先进的治疗技术,替代传统治疗,并投入临床应用,在治疗静脉曲张和脉管炎上面已经达到先进水平,并得到了国内各大专家的认可,被业界人士认为是中国治疗静脉曲张以及脉管炎的开拓者和领导者。多年来已为各地众多患者解除病痛,是济南治疗静脉曲张的专科医院。
济南中医静脉曲张医院建院十余年以来,一直致力于打造静脉曲张标准化治疗规范。先后与山东大学齐鲁医院、齐鲁中医药研究院建立起资源共享,互惠互赢的分工协作机制,达成分级诊疗技术协作协议,是中国中西医结合周围血管病委员会指定的下肢溃疡临床基地。
常见治疗病种:
各种慢性难治性创面:糖尿病足、压力性损伤(压疮、褥疮)、血管性(动脉、静脉)溃疡、创伤性溃疡、术后慢性难愈合创面等;
下肢动脉系统疾病:下肢动脉粥样硬化、血栓性闭塞性脉管炎、动脉硬化性闭塞症、糖尿病周围血管病变(糖尿病足)等;
下肢静脉系统疾病如下肢静脉曲张、深静脉血栓、静脉炎、静脉瓣膜关闭不全、深静脉血栓后综合症等;
淋巴系统疾病如丹毒、淋巴水肿等;
免疫性血管炎:变应性血管炎、结节性血管炎、系统性红斑狼疮性血管炎等。
医院积极推进医保报销与管理工作,成功成为全国医保联网定点医院,为患者提供更加快捷、便利的医保报销服务,大大降低了患者就医成本,缩短了就诊时间。为广大下肢血管疾病患者带去便捷、专业、安全的医疗服务!如果您还有关于周围血管病的问题需要了解,可以拨打医生办公室电话:0531-62336666进行咨询或者到济南市历城区祝舜路118号进行面诊咨询。
编辑：DEF168
最新资讯
新闻热点
