春节期间亲朋好友聚会,大鱼大肉宴席不断,这种情况下,很容易暴饮暴食,导致胃肠道负担过重、消化功能下降,同时也会诱发和加剧肛肠疾病暴发。因此,西安东大肛肠医院整理了一份肛肠疾病注意事项,希望对您有所帮助!
吃喝无度会刺激人的肛管直肠黏膜,并扰乱它的正常功能,很容易催生和加剧肛肠疾病暴发。其主要归为两大类原因:
一、饮食变化
暴饮暴食,易引起胃肠功能紊乱;大量油腻食物停留在胃肠内不能及时消化,产生气体和其他有害物质,使肠内压力增高引起急性胃肠炎,致腹泻腹胀;或者过量食用辛辣之品,引起便秘,久蹲排便引发肛肠病。
二、休息时间不足
如:旅游,走亲访友,长时间站立行走,熬夜打牌,受地球引力的影响,站立行走过多,直肠静脉丛的血液回流受阻,血管承受压力巨大出现扩大、曲张产生痔疮、肛裂、肛周脓肿等。
西安东大肛肠医院春节提醒您
1、要控制辛辣刺激等食物及酒类的摄入以免诱发或加重肛肠疾病,多食含粗纤维的食物。例如新鲜水果、蔬菜、粗粮,因为粗纤维食物能增加粪便体积,软化粪便,刺激结肠内的发酵,有益于肠道健康,另外,蔬菜、水果边缘表皮膳食纤维高于中心部分,不应去皮吃。已患有肛肠疾病者更应少吃油炸和熏烤食品,午餐和晚餐不能吃太干、太饱,应保持每日一次成形软便。
2、防治便秘。要注意饮食结构的合理性和生活起居的规律性,不要打乱自己的生活规律,适当增加体育运动。对于大便干燥、排便时间长者,坚持每天睡前用喝一杯蜂蜜水或者一盒益生菌酸奶,可清热解毒、润肠通便;要养成定时排便的习惯,避免久忍大便,保持充足睡眠,精神愉快等。
3、避免长时间处于一种姿势。不要长时间打麻将、扑克或迷恋网络及电脑游戏等;长时间保持这种坐姿或站姿,会导致肛门部位血液循环不畅,增加肛肠疾病的风险。因此,大家应尽量避免长时间保持同一个姿势,可适时起身活动,促进血液循环。
早发现早治疗
做好预防最紧要
无论你是否之前患有肛肠疾病,最好定期进行肛肠检查。因为一些轻微的肛肠类疾病患者,没有明显的病症表现,所以若是条件允许的情况下,最好还是养成定期进行相应的肛肠检查的习惯。
编辑：DEF168
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