距离2020年的春节已经进入倒计时，临近年关，聚餐派对渐渐多了起来，胃的负担也开始加重。正所谓“病从口入”，只有春节前养好胃，春节期间才能吃好喝好。
洛阳东大胃肠医院专家表示：过节总是离不开“吃”，每当过节时，消化系统往往承担了太多的负重，那些山珍海味的转化，无不需要消化系统的积极参与。但这段时期也是消化系统疾病发生的高峰期，聚会暴饮暴食、大量饮酒、过食油腻很容易引发腹痛、腹泻、急性胃肠炎、急性胰腺炎等疾病。
中医说：“百病皆由脾胃衰而生也”，《黄帝内经》中也讲到：“有胃气则生，无胃气则死”，还强调“脾胃为血气阴阳之根蒂也”。可见胃肠消化系统从古至今都引起了医学专家的重视，现代人因为生活工作压力大、节奏快、应酬多，胃肠肝胆疾病发病率也很高，但是一般人认为，胃肠疾病多是小病，轻而视之，其实这样对健康非常不利。
过年期间，我们在享受美食的同时，该如何正确保护我们的脾胃呢？
首先，不要吃得过饱、过快。很简单，但也很难做到。我们应该充分发挥牙齿的作用，通过牙齿的咀嚼将食物碾磨变细变小，以便于脾胃的消化吸收。更何况，米饭要多咀嚼才能品尝到阳光的甜味哦！
其次，少吃辛辣刺激的食物。现在的年轻人喜欢刺激的生活，也喜欢能够唤醒味蕾的味道，因此，无辣不欢是很多人的心头好。一边是汗流浃背满面红光，一边是冰可乐冰啤酒，冰火两重天的刺激感仿佛可以唤醒所有沉睡的细胞。殊不知，辣椒素，冰冷饮，不仅会促进肠道蠕动引起腹痛腹泻，更会直接损伤胃黏膜，引起胃肠出血。
第三，不要过食油腻。洛阳东大胃肠医院专家说：“过食油腻，会加重胃的负担，导致腹胀、不消化，还会诱发急性胆囊炎、急性胰腺炎。尤其是有胆结石的患者，更要注意。”如果有糖尿病，还要注意少食坚果类零食，因为过量食用坚果类，除了增加胃肠负担以外，还会摄入过高的热量，导致血糖过高，不易控制。
此外，还要注意均衡饮食。均衡饮食，指的是要膳食均衡，不要偏食。过节时肉类是必不可少的，因此要搭配多进食适量的蔬菜水果。
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