除了担负着消化、吸收、排泄等多种功能以外,肠道还是人体最大的免疫器官,人体大约有70%的免疫细胞都分布在肠道,而在肠道中分泌的各种激素和酶,也高达50余种。
肠道的健康与我们的身体健康各个方面息息相关,影响着人体健康的各个方面,而人的很多不健康的生活习惯,又会影响我们的肠道健康。那么,到底应该如何来判断我们的肠道是否健康呢?
在医学检查方面,通过一些指诊(比如痔疮)、便检、肠镜或其他一些相关的检查手段,可以判断和确认我们的肠道是否出现了问题。当然,很多时候,这些检查和排查手段,都是在身体出现了不适状况,就诊时才会进行的一些检查,那么在日常生活中,我们应该如何关注我们的肠道健康呢?
生活中肠道出现问题,引起不适症状的问题还有很多,当出现这些问题时,尽量的不要拖延,就医诊察,才能尽快的发现肠道健康出现的具体问题。日常生活中,不防关注一下自己的大便情况,大便的量、颜色、形状、密度等,都有助于我们判断我们肠道以及身体其他方面的健康情况。
健康正常的大便应该是松软适中,成型而有不过硬的程度,颜色多数为黄色至黄褐色,而最正常的大便应该是在水中半沉的,当然,在大便中也不应该发现寄生虫或者其他的问题。
实际上,现代人面临着各种各样的美食诱惑,各种各样如熬夜、压力等不良因素,也影响着肠道的健康,因此,这样的正常大便往往是非常难得的。但如果出现以下几种情况的大便,还请引起注意——
01：大便带血
如果是鲜血,首先当然是考虑痔疮的影响,痔疮有内痔外痔,外痔可以明显感觉到,而内痔则需要肛肠科医生检查确认。但大便带鲜血除了考虑痔疮,还有一些疾病也会出现这样的症状,肠道溃疡,结肠癌,肠息肉也都有可能出现大便带鲜血的情况。
02：黑色大便
如果出现黑色大便,首先可以考虑前一天是否吃了猪血、鸭血等血制品,如果排除饮食因素,出现黑色大便甚至出现柏油样便,则应该考虑消化道内出血特别是上消化道出现所致的问题。
03：白色陶土样大便
之所以出现白色陶土样大便,往往是胆汁阻塞的表现,肝脏问题、黄疸、结石、蛔虫等问题引起的胆道堵塞,胆汁无法进入肠道,才会导致灰白色大便。
04：大便形状变细
通常可能是由于相关原因导致,直肠狭窄,痔疮,直肠癌等,都可能会导致细条状大便,应该注意排查。
除了注意观察大便情况以外,同时也应该关注大便的频率,次数过多。同时伴有拉稀腹泻等情况的,如果在排除细菌或病毒引起的肠炎腹泻和相关疾病引起的腹泻外,肠易激综合征也是很常见的一种引起腹泻的常见疾病,应该注意生活调理和心理调适。
而便秘,大便次数太少,又是另外一类常见的问题。很多朋友甚至都习惯了三天五天一次大便的状态,每次的大便也很干燥,需要很长时间才能排出,这些其实都是肠道不健康的具体表现,对于有便秘问题的朋友,注意避免饮食过于精细,多吃水果蔬菜,多饮水,加强运动和活动,养成定时排便的良好习惯,都是有助于改善便秘的重要方面。
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