女性肛裂为何频频发生?原因有3点:
一、排便不规律
排便不规律也有可能造成肛裂,平时多注意自己的排便习惯。长沙东大肛肠医院医生指出,最好能一天一次,养成定时排便习惯,保证排便通畅。当出现两三天一次排便时就要加强调理了。
二、疏于运动
坚持运动锻炼是保持健康的良方。稍相对男性而言,女性怕出汗,运动量较少。运动量减少,消化系统功能减弱,容易造成便秘,便秘过程中会擦伤肛部周围的皮肤,引起局部感染,导致肛裂。
三、饮食不规律
食欲不好,个别女性朋友就会有不吃饭的现象出现。打乱平常生活规律,再加上挑食等原因,会造成便秘,便秘时间长了就有可能导致肛裂。
女性在日常生活中如何预防肛裂的发生?记住这4招:
1、合理调配饮食,日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。忌食辛辣刺激、煎炒干硬的食物,戒烟忌酒。
2、做好肛周清洁卫生,以防感染。另外,洗漱用品最好是单独使用,避免较差感染。
3、养成定时排便的习惯,健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的蠕动,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长,或看报纸、或过分用力,这些都是不良的排便习惯,应予纠正。
4、多参加体育运动,如跑步、做操、打太极拳、瑜伽等都可以预防便秘。
贵阳微创肛肠医院提醒您:肛肠疾病近几年发病率是越来越高了,为了我们的身体健康着想,大家一定不能偷懒,平时做好防护措施,这样肛肠疾病不会找上你。
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