中医讲养生要顺应时节，夏天就得出汗，就得“热养生”。因此，我们要顺着夏季阳气的规律，采取以热制热的“热养”法。
一、远离寒邪
饮食上应注意少食生冷食物，俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，夏天就应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、红糖一起冲泡后服用效果更好。并且不要长时间吹冷空调。最好不要用冷水洗头洗脚，下雨天避免淋雨，因为冷水最伤阳气。
二、用热水泡脚
夏季湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
三、常洗热水澡
常洗热水洗澡可以将身上的汗液冲洗一遍，使毛囊及皮肤保持清洁，还可使皮肤透气，加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于机体排热，促进新陈代谢，使皮肤各部分获得营养，并加快乳酸等代谢产物的清除。
四、解暑要喝热茶
不少的年青人夏天喜欢喝冰饮，其实较解渴的是热茶；尤其是一些清醇的名茶。中国古代民间人士早已懂得以热茶解暑，用来散发内部体热。人饮热茶后，毛细管扩张，汗孔自开；而又不会像冷饮般刺激肠胃和气管。不过，茶不可过烫，否则伤害舌头、口腔、咽喉和食道，对肠胃亦无益。故最好稍为等候它降至摄氏８０度以下才慢慢喝下。
老骨病为什么总是久治不愈？患者现在拿手摸一摸，所有关节都是皮包骨！这就是说骨头病灶里基本没有血管，一些传统治疗方法，药物无法通过血液循环到达病灶，老骨病当然年年治、年年犯。
针对骨头吃不上药，反复发作的特点，中药透骨外敷法首次将植物药材中的“透骨奇药”穿山龙，以及动物药材中的“透骨奇药”蕲蛇配伍为一体，据《神农本草经》记载：穿山龙生长在悬崖峭壁的石头山上，根系长达十几米，能够裂石而出，因此，穿山龙天生就是透骨剜根的上品良药；２０００年版《中华药典》记载：蕲蛇天生具有强大的透骨搜风功效，越是年深日久的骨病顽症，越有药到病除的奇效。因此，对于几年、几十年治不好的老骨病，可按疗程使用中药透骨外敷法，让骨头病灶吃到药、吃足药，从而治骨病、不易复发、防瘫痪。
大连善古堂中医医院（骨科）简介
大连善古堂中医医院（骨科）是以传统中医内病外治为基础，专注于骨关节疾病的研究与治疗的专科医院。医院专家团队历经十余年刻苦钻研，挖掘、整理了几乎失传的中药透骨外敷法，传承并予以发扬光大，专门治疗各种骨关节疾病。
大连善古堂中医医院（骨科）不仅仅采用现代放射诊断技术，更多是继承中医传统查体触诊手法，从而大幅提高了骨病诊断的精准度。医院始终恪守更安全、更有效的治疗理念，根据不同骨病患者的不同病因、病情、病症、体质、年龄、患病周期等诸多因素，通过配方一对一、疗法一对一，为每位患者制定完全个性化专属的治疗方案，从而真正做到了中医祖训所提倡的“因病施药、辨证施治”的治疗原则。
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