胃病就是胃部疾病,常以胃炎胃溃疡等疾病为主要表现形式,主要病因是各种原因导致的胃粘膜受损。胃病是一种很难治疗的疾病,对于人们的生活具有很大的威胁,所以我们有必要去了解胃病,预防胃病。
患胃病原因
胃病的出现不是无缘无故的,它总是在一定的诱因长期刺激下而发生。而这些诱因大部分与人们的生活方式息息相关,一起看看什么样的生活方式导致的胃病。
1、饮食
平时的饮食喜欢重油重盐还有辛辣刺激,这些都是不健康的饮食习惯,加上经常饮酒,就很容易破坏胃粘膜屏障,胃酸也因此得以腐蚀胃部。
饮食不规律也是一个能够诱发胃病的因素,我们的胃酸分泌主要是受大脑控制,而定期的饮食规律能够让大脑形成一个良好的刺激胃酸分泌的反射,如果三餐不规律,那么胃酸的分泌也自然不规律。
2、生活习惯
天气时冷时热,很容易打破胃黏膜的自我修复功能,所以无论天气如何变化,都需要注意自身体温的保护。就算你平时工作再忙,也需要按时作息,避免劳累,这些习惯都不利于胃部的自我修复。
3、情绪心境
人的情绪心境对人的健康影响也是巨大的,如果情绪不稳定,那么势必会影响到人的饮食胃口。加上情绪的影响会导致胃酸的分泌异常,加大胃部受损的几率。
胃病需要忌口的饮食
在确诊胃病之后,饮食治疗十分重要,控制得当可以让胃病得到控制,不至于进一步恶化。
1、忌生冷、硬、油腻以及刺激性食物,这些食物都会损伤胃粘膜。另外,生冷以及酒类都要少吃,以免加重胃部病情。如果说要再具体点的话,那就是少吃火锅、辣椒肥肉等食物。
2、有些水果要少吃。水果之中虽然有很多对身体好的元素,但是对于胃病患者来说,例如葡萄、李子、桃子等寒性水果也不要多吃。
3、除了少吃以上提及的食物外,我们还要多吃养胃的食物,例如小米、山药、银耳、大枣等,还有一些食物具有良好的养胃功能,可以适当的多吃。除了饮食以及吃药的治疗方式之外,我们还需要经常性的锻炼,以散步和慢跑游泳等有氧运动最好。传统锻炼八段锦中“调理脾胃须单举”和五禽戏中的“熊戏”、叫化功可以平时多练习,对增强脾胃功能有一定作用。
总的来说,胃部是一个很容易受到外部以及内部损伤的器官,吃得少了,胃酸会腐蚀,而吃多了,食物会破坏胃粘膜。所以最重要的是避免暴饮暴食,但是不能以不吃饭的方式来进行减肥。不健康的生活方式都要摒弃,保护胃部,善待您的胃吧。
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