有质量的性生活，终究还是要讲究一个“良辰吉日”，千万不能“择日不如撞日”。
但是很多人并不知道男人在什么时间最想要过性生活、什么时候过性生活最舒服。
”
普通的夜晚：
大部分人都喜欢或者习惯在晚上过性生活，因此此时时间和环境都更加有利，不仅有助于感情升温，还有助于睡眠。建议晚上19点到21点或者上21点到23点。
晚餐前：
如果等不及晚上，那么如果晚餐前也是不错的选择，下班了，换下衣服，扔掉皮包，躺在床上，将伴侣拥入怀中，在他/她耳边诉说你的思念，然后开始你们的“晚餐盛宴”。
这样做的好处是事完后可以一起洗个澡，然后出去吃饭。弊端就是可能没有时间和精力自己做晚餐了。
周六晚上11点：
有位男士说，他的性欲时间是在每周六晚上的10点左右开启，因为这个时候已经休息足够了，也不会担心第二天早起和影响工作。
凌晨一两点左右：
有一个号称“泡妞高手”的男士说在凌晨一两点的时候，各种午夜聊天室最是人头攒动。
早晨：
还有一位男网友说他的性生活时间是早晨，因为白天上班之后很累，回到家就什么都不想也没有经历了，但是早上是自己最骄傲和意气风发的时候。而且一旦发现自己没有了晨勃就会非常担心。
多数男性想性生活的时间是早上跟秋天：
芬兰医学专家说男人的性渴望度与体内雄性激素成正比，每天清晨雄性激素分泌量是中午的一倍半，比晚上高16%，而每年秋季是男人一年中雄性激素分泌最旺盛的时候。
因此他们每天最想要的时刻应该是早上，要的最频繁的季节应该是秋天。
延长前戏以避免床上走神：
美国最新调查显示，73%的女人都曾有过爱爱到一半“走神”的经验，一些生活中的琐事可能会影响你在床上的情绪。
性生活前别吃太饱也别饿着：
英国曼彻斯特大学健康学院研究人员发现，饱腹后，肠道充盈，大脑和其他器官供血不足，为性快感提供原始原料的神经元也无法完全兴奋。但饥肠辘辘地亲热，也会因体力不够而无法满足。
性生活平均时长
一般情况下，性生活持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况、性生活习惯、性生活要求并不相同，所以时间也有区别。
1、前列腺炎：
过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病。
2、过度疲劳：
男女性生活时，不仅双方性器官处于高度充血状态，且从性兴奋期到高潮期，人体许多组织器官都参与这一特殊生理过程。因而机体能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫。
3、性器官过劳：
由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。
4、诱发性功能障碍：
男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
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