白癜风是由于皮肤的黑色素脱失,造成白斑出现,患处由于缺少黑色素的保护,更加敏感脆弱,易受到外界的刺激,尤其是强烈的紫外线照射,会导致白斑扩散,病情加重。
所以,对于白癜风患者而言,防晒尤为重要,那么,怎么做到全方位防晒呢?
一、穿衣。
不同材质、颜色的衣服对于紫外线的防晒效果是不一样的。
1、颜色越浅的衣服,虽然看起来凉爽,但紫外线却更容易穿透,深色的衣服虽然吸收光,但是抵抗紫外线的能力却越强。不同颜色防紫外线的指数从优到次依次为:红色>橘黄色>黑色。所以,白色、绿色、蓝色的防晒效果较差。这里建议白癜风患者穿黄色衣服,既看起来凉爽,防紫外线效果又好。
2、各种材质制成的防晒衣中,防晒系数大小依次为:聚酯纤维>棉纶>人造棉和丝。所以,由聚酯纤维材料制成的防晒衣好,而且防晒衣里面涂抹了一层防晒涂层,能够阻隔大部分的紫外线,但是如果长时间使用,其防晒效果就会大打折扣。
二、饮食。
防晒不仅仅要用遮阳伞、防晒霜,有些食物具有抗氧化作用,能够辅助防晒。需要提醒一点,因为白癜风患者有饮食禁忌,所以这里只列举一些白癜风患者能吃的食物。
1、豆制品。
豆制品中含有异黄酮是一种植物性雌激素,具有抗氧化作用,对于女性患者的皮肤保养极有好处。
2、坚果。
坚果富含维生素E,具有抗氧化作用,达到防晒的效果,而且它还能够帮助清除自由基,有利于身体健康。坚果中含有丰富的络氨酸、微量元素、多种维生素等物质,对白癜风的病情恢复也十分有帮助。
三、防晒用品。
这里当然是指防晒霜,防晒霜的防晒作用主要来自于其中添加的防晒剂,防晒剂具有反射、吸收紫外线的能力,反射的叫物理防晒,吸收的叫化学防晒,最终都是达到防晒效果。这里建议白癜风患者使用物理防晒霜,它不易对皮肤造成敏感,效果也很好。在选择防晒霜的时候,白癜风患者要注意选择温和不刺激、植物成分的防晒用品,以防刺激白斑。
四、修复。
这里主要是指晒后修复,由于白癜风患者的皮肤较为敏感,不太建议使用各种修复型护肤品,可以进行物理修复,如冰敷简单部位,或蘸有生理盐水的纱布冰敷大面积部位等。
除了以上的防晒方式之外,患者还可以携带防晒伞、太阳帽、太阳眼镜等用品,以备不时之需。
长沙华山白癜风医院温馨提示:虽然白癜风患者不能长时间接受紫外线的照射,但是,适当地晒晒太阳有利于促进黑色素代谢,帮助皮肤杀菌,更加利于病情,所以,患者不是“见光死”,是可以出门拥抱阳光的。
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