前列腺增生,虽然一般的症状感觉不出有多痛,但对男性的正常生活却有很大的影响。尤其是尿意频繁,上厕所次数多且每次半天才能尿完,这种情况一旦时间久了就会对男性的精神产生不小的压力。其实,如果能从生活习惯的各个方面都小心注意一些,就可以低成本且有效的预防前列腺增生。那么,预防前列腺增生需要注意些什么呢?
别“挤”
长时间骑车或者久坐,这样的姿势容易直接压迫到前列腺,从而引发腺体血液循环不畅,造成前列腺的充血水肿。因此为了前列腺的健康一定要做到“迈开腿”,比如慢跑、快走、深蹲等运动都能促进腺体代谢和血液循环,也相当于给前列腺做“按摩”,提高机体抗病能力。
戒掉烟酒
前列腺对烟酒十分敏感,拿吸烟来说不但伤害肺部 ,而且会降低身体免疫力,抑制神经,导致前列腺充血、增生或其他疾病;酒精则容易引起前列腺充血、水肿,尿道受到挤压,引起尿频尿急,不利于腺体健康。因此日常应戒掉烟酒,尤其是前列腺增生的患者,烟酒更会刺激病情反复发生,加重病症。
怕辣怕油腻
常食油腻容易引发人体植物神经紊乱,会对应提高前列腺特异抗原PSA,将不利于前列腺健康;而常食辛辣刺激的食物则会刺激前列腺腺体,引起湿热下注,也对腺体健康不利。患者日常应多食新鲜的蔬菜水果,饮食应以清淡为主。
不憋尿
尿液代谢能有效排出人体代谢废物,还能冲洗尿道,憋尿会增加膀胱的压力,也会对前列腺产生伤害。所以有排尿感时应及时小便,不要习惯性憋尿。
别纵欲
适度的释放性欲有助于前列腺健康,但如果无节制的话,前列腺也会一直处于充血状态,消散不彻底,同样会形成死血凝结,导致腺体局部出现坏死病灶;禁欲则会引发腺体代谢和血运不畅,引发腺体僵死硬化。因此,规律的性生活对预防前列腺疾病很重要。
前列腺增生会导致男性出现尿频、尿急、尿不尽、夜尿多等一系列尿路症状,严重时还会导致排尿困难,影响中老年人的生活质量。对于病情比较轻的患者,在治疗过程中以日常养护、定期观察为主;如果病情比较严重,已经影响到了生活,就要及时去医院检查并遵医嘱用药,目前临床上应用较多的是前列康
编辑：DEF168
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