虽然牙龈退缩和口腔卫生没有必然的联系，不过平日里若不注意保持口腔卫生，久而久之会导致牙周疾病的发生，进而也会导致牙龈出现退缩。牙龈退缩的危害无需赘言，那么我们在平日里又该如何预防牙龈退缩呢？
正确预防牙龈退缩
1、正确刷牙
长期的机械性损伤会对牙龈造成难以估量的伤害，所以不当刷牙习惯是导致牙龈退缩的重要因素之一。因此，在日常生活中要学会正确刷牙，不要大力横刷牙齿，且须选用适合自己的软毛牙刷。
2、补充营养
牙龈若长期缺乏维生素C就有可能会导致退缩情况的发生，所以对于许多年纪尚轻就出现牙龈退缩状况的患者而言，多是因为牙龈营养不良所致。建议大家多吃些青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物。
3、及时治疗
牙龈退缩多为牙周疾病的伴发病变，所以建议大家应定期到医院口腔检查，以便对症处理。每6到12个月进行一次洁牙治疗，是预防牙龈炎症的有效措施。
如何治疗牙龈退缩
由于牙龈退缩均伴有下方牙槽骨的吸收，因此牙龈一旦发生退缩，除了少数患者可以通过膜龈手术覆盖部分暴露的根面外，大部分的患者很难再生、恢复到原有的高度，因此牙龈退缩预防意义重大。不过，对于符合条件的患者而言，可以通过膜龈手术来对暴露的根面进行覆盖，进而达到治疗的效果。
过去的膜龈手术更多的是一个功能性概念，而现在的牙周成形手术则兼顾功能与美观，且越来越关注美学问题。良好的移植替代物是目前临床的佳选，对于不同目的、不同类型的牙周成形手术，要求替代物需要具备更好的组织诱导性能与生物性能。
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