白内障发病率最高的，就是中老年人。
据统计，50至60岁的发病率为60％-70％。
有些中老年人，最初是感觉视力下降，看事物比较模糊。以为是近视或老花严重了，所以没有引起足够的重视。大多数中老年人，也不会及时去医院进行检查。从而，导致有些人的病情被耽误了。导致严重的后果。
因而，防治白内障，就成为中老人健康养生的重中之重了。那么，今天就让重庆普瑞眼科的专家给我们介绍一下，防治白内障该注意哪些要点吧！
措施一：增加营养
加强营养，宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物。如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果，多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜，多吃鱼类等富含蛋白质的食物。
措施二：防止脱水
人体脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等，都应该及时补充水分，而平时只需喝白开水、茶水即可。
措施三：避免白内障易感因素
晶状体对各种电离辐射敏感，如X线、红外线、紫外线等。生活中各种化学毒物及药物均可引起白内障，如药物中的糖皮质激素、氯丙嗪等，化学制剂中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各种重金属离子等。
措施四：科学戴太阳镜
过多的阳光照射，会促使眼内晶状体蛋白变性、晶体变混浊，从而引起白内障。根据以往经验，农民患白内障的几率往往要比城里人高，这就是他们长期在阳光下暴晒造成的后果。若一个地区的日照时间较长，则居住在该地区的人也易患上白内障。
对于白内障，在年轻时注意预防，则可减少老年后白内障的发生机率。因此医生建议在阳光强烈时，要适时佩戴太阳镜，并最好选择真正可以防紫外线的太阳眼镜。
因为单纯的暗色眼镜，不一定能起到保护眼睛的作用，如果不能有效地过滤掉散射光的话，人眼处于比较暗的光线条件下，瞳孔会扩大，反而会使更多的光线进入眼睛。老年人要想预防白内障要从年轻的时候开始，要坚持不懈才能更好的预防白内障的侵袭。
重庆都普瑞眼科医院白内障专科拥有国际上先进的检查设备：日本托普康的非接触眼压计、角膜内皮细胞计数仪、角膜曲率计、法国眼部A/B超及德国蔡司的角膜地形图。同时配备有世界一流、光学效果出色的德国蔡司手术显微镜和美国AMO新一代具备“冷超乳”功能的超声乳化仪。医院拥有一批临床经验丰富和技术精湛的白内障手术医生，每年成功开展数千例白内障超声乳化手术，深得白内障患者和家属的广泛赞誉。
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