人们常说水果蔬菜要多吃，这样对身体好，而且还不会便秘。前不久朱女士中山华都肛肠医院，表示了她的困惑，明明她吃的水果蔬菜也不少啊，为什么她的便秘不见好反而更加严重了！如果忽视了这几个方面便秘不仅不会缓解，还会越来越严重。
首先，第一个原因是出现肠梗阻的现象！正常状态下，人体补充适当的膳食纤维可以促进我们的人体肠壁蠕动，让粪便变得蓬松柔软，很容易排出体外。但如果人体消化道出现问题的话，肠道里面发生了梗塞，就算吃再多的蔬菜水果也没有办法疏通肠道，反而会让食物囤积在肠道里加重便秘的情况。
第二个原因就是只吃蔬菜水果，忽视了主食的摄入。有些女性平时为了保持一个苗条的身材，控制每顿的饭量，当体内热量摄入不足的时候，肠道蠕动自然也会变得越来越慢，即便多吃蔬菜水果，人体也容易便秘。所以，想要改善便秘，必要的时候主食还是应该有的，建议平时多吃一些粗粮，比如燕麦，玉米，紫薯等。
第三个原因就是吃了不熟的香蕉！很多人或许都知道，香蕉可以达到润肠通便的作用，主要是因为香蕉含有丰富的糖分和膳食纤维，进入人体之后，产生一些不容易被人体消化吸收的糖类物质，这些物质就会清除人体肠壁上的多余毒素和垃圾，改善便秘。但是，如果吃了没有熟透的香蕉，可能就会起到适得其反的效果。因为没有成熟的香蕉里面含有大量鞣酸，这些物质不利于人体的肠道蠕动，反而会导致便秘越来越重。
所以啊，中山华都肛肠医院的孟医生解释到：并不是吃的越多的蔬菜水果就可以缓解便秘，究其根本还是要检查便秘的原因，确定了便秘的原因后更根据医生的建议来调整饮食，配合治疗手段，有效的缓解便秘。
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