即将到来的五一是我们身心得到放松的又一快乐假期,鸡鸭鱼肉,天上飞的、地上跑的、水里游的,在这几天轮番轰炸肠胃,你是不是已经“磨刀霍霍向猪羊”,开启全新大快朵颐的食肉模式了呢?可是五一过后,我们身体的这几个地方,在饱受你的折磨之后,可能要组建复仇者联盟,与你这个危害身体健康的“灭霸”打一场终极之战!这是怎么肥事儿?
复仇者1:胃
节假日期间,宾客相聚,难免大鱼大肉吃个没完,但过量的肉食对人体的危害不容小觑。
首当其冲就是我们的胃,暴饮暴食会使胃被撑大,让人吃得更多,出现胃下垂、胃穿孔等疾病。吃得过饱所带来的直接危害还有加重胃肠道负担以及消化不良。
此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复。胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,产生胃部炎症出现消化不良症状,长期以往,还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
复仇者2:肝
我们身体有一个复杂的解毒系统,这个解毒系统就是我们的肝脏,我们日常的饮食,肝脏的工作量处于正常状态,完全可以负荷我们的需要,但是当开启五一假期的“996”模式,大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转,肝细胞加快代谢速度,胆汁分泌增加,造成肝功能损害。
此外,经常暴饮暴食容让肠胃的负担加重,从而没办法消化过多的食物,就容易让脂肪堆积在肝脏内,从而引起脂肪肝。
复仇者3:心脏
人吃得过饱后,因机体消化和吸收食物的需要,心脏必须输出大量血液供给胃、肠等消化系统。这就增加了心脏负担,使心脏自身血液循环处于相对缺血的状态,对冠状动脉粥样硬化使心肌缺血、心功能不全的冠心病患者不利。
饱餐还可引起胃-冠状动脉反射,使冠状动脉收缩,血供减少,心肌进一步缺血,加重心功能不全。此外,饱餐还会使交感神经兴奋性增高、心率增快、血压升高、心肌耗氧量增加,引起冠状动脉痉挛。这些因素综合在一起,就有可能导致心绞痛甚至急性心梗发作,严重者可能造成猝死。
复仇者4:胰腺
胰腺虽然是个小器官,却是消化系统的重要组成部分,其分泌的胰液有消化蛋白质、脂肪和糖的作用,而其分泌的胰岛素,又具有调节糖代谢的作用。
急性胰腺炎是胰腺的“自身消化”,造成的损害不可逆转、不可修复。节假日往往是急性胰腺炎的高发期,多与饮食不当有关。暴饮暴食或者酗酒,会使胰腺分泌旺盛,肠壁水肿,而胰胆管一时之间无法让大量的胰液快速通过,引流不畅,甚至反流入胰管,就会导致胰腺自身消化而引起胰腺炎。
复仇者5:体重
没错,除了以上四个器官的“复仇”,最重要的就是每逢佳节胖三斤的体重了,有些人甚至能胖五斤……暴饮暴食让我们在节前的减肥计划瞬间失败,“一夜返贫”。
所以,为了我们的健康,为了我们的体重,为了夏季即将向我们招手的漂亮裙子,请对节日美食“高抬贵手”吧!
最新资讯
新闻热点
