白癜风这种皮肤病，会对人造成毁容性的伤害，所以患者还是要尽快治好病情。而临床实践证明，免疫系统紊乱和白癜风有着千丝万缕的关系，很多白癜风患者都有免疫力低下的特点。
中医有句话：“正气内存，邪不可干。”这里的正气指的就是人体免疫能力。意思是说，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病。
从医学基本含义上讲，免疫力是指身体具有的识别抗原性物质（如病原体、毒素），并将这些物质清除出机体的能力。它就像驻扎体内的一支“军队”，承担着防御重任，以防人体受到细菌、病毒等“敌人”的攻击。
所以，提高免疫是战胜白癜风疾病的有力“法宝”！那么患者要怎么提高免疫力呢？下面来了解一下。
一、 人体免疫力下降的原因
1、过度的劳累：比如说熬夜，睡觉不足，压力大都会影响到内分泌系统和整个免疫力系统。
2、心理压力大：情绪不稳定，抑郁等会影响到植物性神经，从而造成疾病的发展和加重。
3、运动量过小：运动量不足是引起体力跟不上去，从而引起免疫力下降的根本原因之一。
4、饮食不均衡：挑食，进食时间不规律，饮食混乱等都会影响到人体的整个免疫系统的营养供给。
5、过度的保护：过度的保护使身体的适应能力就停留在了特殊处理的环境之中，一旦外界的条件没那么好的时候就生病了。
6、环境因素：包括大气污染和家庭装修带来的毒素污染。大气污染对人体呼吸、免疫、心血管等多个系统产生不良影响，而装修污染物释放的甲醛就直接造成人体免疫功能异常和皮肤造成伤害。
二、如何提高自身免疫力
白癜风患者如何通过简单易行的方法充分激活自身的免疫机能，既可以免于打针吃药的痛苦，又能达到增强免疫力、抗击疾病入侵的目的。下面把这些简便易行的方法介绍给大家。
1、多运动。 每天要做一定时间的适合本人的有氧运动，呼吸新鲜空气，保证身体的各个器官对氧气的需要。
2、营养全面。日常饮食注意均衡饮食，不挑食，不暴饮暴食，每餐食品都应具备蛋白质、维生素、矿 物质和脂肪酸等基本营养物质，常吃可增强免疫系统机能的食物。对咱们白癜风患者而言，注意少吃富含维生素c和辛辣的食物，少喝酒，少吃所谓的保养品，避免滋补过度，打破了身体的平衡，影响正常的代谢功能。
3、保持乐观的心态。白癜风患者得病后，在工作、生活、婚姻等方面 ，都会面临常人难以想象的压力。这些巨大的心理压力会就会影响免疫机制的发挥。因此，保持一个乐观的心态，只有在快乐活泼的心情下，大脑皮层才会分泌 β-内啡呔，从而增强免疫功能，抵御病毒的入侵，保持身体的健康。
4、保持良好的睡眠。人的睡眠与人体免疫力密切相关。免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，能较好地消灭细菌和病毒。
5、每天饮用足量的水。水是生命之源，水不仅可以将身体代谢所产生的废物排出体外，还能促使机体的各种生理功能，进而提高机体的免疫功能。
6、多接触健康的生活环境。多呼吸一下新鲜空气。房屋居住注意绿色环保。夏天在早晚阳光较弱时适当晒晒太阳，因为多接触下外界的自然的环境，可以提高身体的适应能力，抗病能力。
总的来说，人体的免疫机制是可以通过自然疗法而被激活和加强的，当身体遭受病毒和细菌的侵袭时，这支防御部队能够担当起抵御病毒、细菌入侵的使命。人体的免疫功能越强，身体遭受病毒、细菌的侵害程度就越小，身体就越健康。
温馨提示：想提高身体免疫力，就要从身边小事做起，养成良好生活习惯，享受健康生活。除了这个有利法宝，白癜风患者想要根治病情，还得要坚持科学治疗。
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