有人经常会有胃泛酸水的经历,尤其是饭后或者晚上躺下休息时,总觉胃里有酸水往上翻涌,有一种灼烧感,很难受。还时不时打嗝,喉咙也跟着不舒服。
胃食管反流是怎么回事?
胃食管反流一般来说是胃液(甚至包括食物)从胃里倒流回到了食管或食管外,一般情况下,偶尔发生也属正常,但如果经常性发生那可能就是疾病了。
胃有两个口,食物进入的叫贲门(连接着食管),食物出来的叫幽门(相连着小肠)。上面的贲门具有“自动感应功能”,在吞咽食物的时候会自动打开让食物进入胃里,不吞咽的时候会自动关闭,这样,胃液或胃中的食物才不会流回到食管中去。
但这个“门”偶尔也会出点小问题,比如常见的就是没关紧,就像门没关紧漏风一样,胃液甚至食物就会顺着这个“门”流回到食管。
自己如何判断胃食管反流?
●可以通过下列问题进行简单自测●
1. 是否常有起源于胃向上传导的不适?
2. 这种不适是否常伴有胸骨后的灼热感?
3. 抑酸药能否有助于缓解症状?
4. 过去一周是否有四天上述症状发作?
如果四个问题的答案都是“是”的话,那么就有85%的可能是患有胃食管反流,建议您到医院就诊检查。
治胃食管反流,无“一劳永逸”之法
胃食管反流的治疗目的是治愈食管炎,消除症状,防治并发症,提高生活质量,预防复发,关键在于阻止反流的发生和减少胃酸的分泌
虽然大多数人在医生的帮助下反酸、烧心的症状可以缓解或完全消失,但事实,胃食管反流属于慢性复发性疾病,国内外目前还没有可以完全治愈该病不复发的办法。因此,养成良好的生活习惯、饮食习惯是非常重要的。
改善生活方式,养成良好习惯
1、饮食要注意
(1)不宜过饱,少食多餐,每餐适当减少食量,因为过饱很容易让食管下部括约肌变的松弛。
(2)睡前2小时不应该再吃东西。
(3)避免饭后立即躺卧。
(4)避免食用容易导致反流的食物,包括高油脂食物、甜点、巧克力、咖啡等。
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2、穿衣要注意
避免穿紧身衣裤,腰带不能系太紧,因为这样会使腹内压力增加,容易诱发或加重反流。
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3、睡觉要注意
单纯的把枕头垫高是不能有效缓解反流的,正确的做法是使床头整体抬高10～15cm,使上半身抬起,保持仰卧时食管倾斜,这是物理抗反流。另外,睡觉时左侧卧位使得贲门开口斜向上,也有助于减少、减轻反流症状。
编辑：DEF168
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