打嗝,是我们生活中经常出现的“小插曲”,有些人打嗝一会就会消失,但有些人则会持续很长时间。打嗝是如何产生的?经常打嗝,是正常现象还是疾病信号?止嗝方法有哪些?答案即将为你揭晓!
打嗝的产生
人体胸腔和腹腔器官之间有一个扁平肌肉层,称之为膈肌。
当膈肌不由自主地收缩(痉挛),空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。
打嗝分两种情况——嗳气和呃逆。
嗳气,外号“饱嗝”
嗳气是胃内气体过多,从口排出的一种生理现象。嗳气是“嗝”的一声,声音较长,感觉像有一股气涌了上来,从喉咙中喷出,一般一次一个,也就是俗称的打饱嗝,嗳气的时候往往可以闻到嘴巴里有股酸腐味。
产生原因:健康人吞咽时会伴有少量气体同时吞入,吃下的一些食物和饮料,如碳酸饮料,产生的气体会更多,这就是饱嗝的来源。
呃逆
呃逆是由于隔肌及肋间肌的突发、不自主收缩活动,伴随声门的短暂关闭引起的。呃逆是经过咽喉部时的短促作声,是那种“嗝、嗝、嗝……”连续不断的打,声音短促,不受自己控制。
产生原因:“膈肌”位于肺的下方和胃的上方,当膈肌被各种原因刺激出现痉挛时,就会产生呃逆。
打嗝的因素
在日常生活中,打嗝到底与哪些因为有关?
嗳气常常在以下几种情形中发生
(1)吃了容易使肠道产生气的食物,比如萝卜、土豆、红薯、板栗等,它们不仅让你嗳气,更会让你放屁;
(2)走动少,久坐或久卧,影响胃排空。
呃逆的发生主要与以下几种因素相关
(1)任性的进食,比如短时间大量喝冰饮,快速吃下许多生冷、难消化食物;
(2)与精神、情绪波动有关,比如被戳中笑点后的狂笑不止,使大量气体被吞入体内。
偶尔的打嗝不用太过担心,如果一段时间内出现频繁打嗝、嗳气不止,那么就要警惕消化道疾病:如胃食管反流、慢性胃炎、消化性溃疡、胃部肿瘤等,会影响我们的胃肠道动力。多伴有腹胀、反酸等胃部不适症状。
止嗝三大方法
喝温水屏气法
将身体弯腰至90度后大口喝温水。因为胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,弯腰时内脏会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛。注意:腰椎间盘突出的患者禁用。
吸气屏气法
深吸气后迅速用力屏气,使体内二氧化碳浓度升高,可通过神经反射,抑制打嗝。注意:心肺功能不好的人慎用。
吓退法
趁对方不注意给对方一个惊吓,因为惊吓是一种强烈的情绪刺激,可通过皮下中枢,抑制膈肌痉挛。注意:高血压、心脏病患者禁用。
健康提示
如果上面这些办法都行不通,频繁打嗝已对生活产生了困扰,建议尽快到医院就诊。
若怀疑自己存在胃食管反流、慢性胃炎、消化性溃疡、胃部肿瘤等消化道疾病,可进行胃镜检查,明确病因对症治疗。
编辑：DEF168
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