2005年世界胃肠病学组织（WGO）将每年的5月29日定为世界肠道健康日，把一个器官单独列出来以提醒人们关注健康，足见肠道的重要性。那肠道对人体的意义是什么，青海东大肛肠医院的医生介绍，肠道是人体最大的消化器官、排毒器官、内分泌器官，也是人体重要的免疫器官，帮助我们抵御疾病，影响着我们的机体免疫、皮肤健康以及精神状态。
由此可见，节日设定有其合理性，保护肠道有其必要性。那肠道该如何保护，青海东大肛肠医院的医生这样介绍：
一、进食细嚼慢咽
青海东大肛肠医院的医生解释，食物在口腔中充分的粉碎，再进入肠道，能够很大程度上减轻肠道的消化负担，一来是在口腔长时间的咀嚼食物的过程中，能够使得唾液淀粉酶与食物充分的融合，完成一部分的消化工作，二来也能留足充足的时间，提高饱腹感，减少进食量，保持身材。
二、早起一杯温水
早上醒来的时候，喝一杯温开水，能够滋润肠道，促进排便，青海东大肛肠医院的医生解释，清晨的五点到七点是大肠的工作时间，最适宜排便，此时喝一杯温开水能够有效的清理肠道中的垃圾，促进大便的排出。
三、运动起来
肠道是依靠蠕动的器官，动力的足否影响着肠道的工作效率，运动能够促进血液循环，加速肠道蠕动，以便秘为例，就是肠道蠕动功能下降的一个典型例子，遇到排便不畅的时候加强运动就能够促进肠道蠕动，缓解便秘情况。青海东大肛肠医院的医生提醒，大家要根据自己的身体情况选择强度适当的运动，不可贪急，贪快。
四、早癌筛查
青海东大肛肠医院的医生介绍，消化道癌症普遍存在早期症状不明显的特点，肠癌也不例外，肠镜检查是早期筛查肠癌的黄金手段，因此预防肠道疾病，保护肠道健康，做肠镜检查却有必要。青海东大肛肠医院的医生提醒，无家族遗传病史的人群，建议在40岁左右务务必做一次肠镜检查，家族有肠癌病例的需要定期做肠镜检查。
5月29日，世界肠道健康日，跟随青海东大肛肠医院，呵护肠道健康，与健康“肠”伴！青海东大肛肠医院专注胃肠、肛肠疾病的诊断和治疗哦！
编辑：DEF168
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