天津塘沽圣爱医院在哪里？大便"卡壳"排不出？摒弃2习，多吃2物，排便变顺溜

　正常情况下，大便应该是畅通无阻，毫不费力得就被顺利排出的。但是有的人却没那么幸运，明明便意已经很明显了，但是去排便，却发现大便“卡壳”了，怎么用力都排不出来。这其实就是便秘典型的症状之一：排便困难、费力、大便难以排出。除此之外，便秘问题的出现，一般还会伴有大便过于干硬、每周排便少于三次。天津圣爱肛肠医院指出，然而便秘的出现，不仅使人难受，而且大便长时间堆积在肠道内无法顺利排出，体内的废弃物反复被人体吸收，这样还会造成更大的身体伤害。HHH大手笔网—中国第一文化门户网站

　　天津圣爱肛肠医院讲述便秘带来的危害HHH大手笔网—中国第一文化门户网站

　　1.加速衰老HHH大手笔网—中国第一文化门户网站

　　大便其实就是人体代谢的废弃物，如果排不出，会被人体重新吸收，导致皮肤问题出现，比如长斑、长痘等，甚至加速人体衰老速度。HHH大手笔网—中国第一文化门户网站

　　2.引发痔疮、肛裂HHH大手笔网—中国第一文化门户网站

　　便秘，使排便困难，这样容易增大肛门压力，影响静脉回流，从而增加出现痔疮的概率。此外，若过于用力，还会导致肛裂的出现。HHH大手笔网—中国第一文化门户网站

　　3.诱发心脑血管疾病HHH大手笔网—中国第一文化门户网站

　　很多中老年人有血压偏高的问题，这种情况用力排便，会直接升高血压，增加心脑血管问题的风险。HHH大手笔网—中国第一文化门户网站

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　　如何改善便秘问题？天津圣爱肛肠医院告诉您HHH大手笔网—中国第一文化门户网站

　　1、摒弃憋便习惯HHH大手笔网—中国第一文化门户网站

　　一些人即使便意明显，也忍着不上厕所，这样一两次还不要紧，如果经常憋便，容易打乱肠道的自然排便反应，久之肠道反应会变得迟钝，甚至不发出排便的信号了，导致便秘更加严重。HHH大手笔网—中国第一文化门户网站

　　2、摒弃久坐习惯HHH大手笔网—中国第一文化门户网站

　　经常久坐，还没有运动以及锻炼的习惯，时间长了，人体的肠道蠕动速度会越来越慢，这样排便能力也会变差。HHH大手笔网—中国第一文化门户网站

　　3、多吃助通便食物HHH大手笔网—中国第一文化门户网站

　　如主食宜以糙米、麦类为主，如豆浆、红薯、土豆等可以刺激肠蠕动促进排便；HHH大手笔网—中国第一文化门户网站

　　亦可以进食高纤维素的蔬果，如韭菜、紫菜、白菜、葡萄、香蕉、苹果、西瓜、猕猴桃、草莓等水果刺激肠蠕动帮助排便。HHH大手笔网—中国第一文化门户网站

　　4、多补充水分HHH大手笔网—中国第一文化门户网站

　　大便干硬也很容易导致便秘的出现，因此平时还需要注意补充水分，每日喝够足量的水，才能让肠道保持滋润，大便不易干硬，这样更利于大便的顺利排出。尤其是排尿和排汗量大的情况下，更需要及时补充水分。HHH大手笔网—中国第一文化门户网站

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