家长们都知道，给孩子补钙是非常重要的，它对孩子的骨骼和牙齿发育都十分关键，然而很多家长会发现，有时给孩子吃了很多钙剂，却感觉身高、牙齿的发育都非常缓慢，这很有可能是出现了维生素AD补充不足的情况。
维生素AD与骨骼的关系
①VA与钙：VA是指有视黄醇类物质，它对于细胞的分化功能具有重要作用，特别是在成骨细胞中的分化起到一定的作用，从而影响骨骼的生长[1]。
②VD与钙：VD是人体内一种脂溶性维生素，它对于钙的吸收、贮藏和利用起着关键性的作用。VD在机体内发挥作用是以活性的形式，主要在小肠黏膜细胞和骨骼中，与相应的靶细胞结合后，调节体内的钙代谢。儿童缺乏VD，会导致钙吸收减少，骨骼变得柔软，也影响骨骼的生长。
所以说，要想孩子的骨骼能够良好地发育，是离不开维生素AD这两位“好朋友”的。
如何补充维生素AD
①VA的补充：维生素A可以从动物性食物如动物肝脏、蛋类、奶油、鱼肝油等食物中获得；也可以选择食用含胡萝卜素的食物如胡萝卜、南瓜等，胡萝卜素被称为维生素A的前体，在人体中可以转化成维生素A。
②VD的补充：儿童对维生素D的日需量一般约为10μg[2]，可从鱼肝、蛋黄、牛奶等食物中获取，也可通过紫外线的照射，在皮肤中转化成维生素D。
③两者共同补充：其实由两种维生素在天然食物中的分布可以看出，它们大多存在于带有腥味的食物中，这对一些孩子来说，比较难以接受，容易挑食，且本身孩子在骨骼生长期就需要大量的VA和VD，这就需要通过膳食营养补充剂来补充了。
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另外，由于维生素A、D的性质都是遇光容易氧化，失去活性，这款自然唯他维生素AD滴剂特别采用深色瓶身设计，可有效避免光氧化的发生，加上滴管设计，不用手部去直接触碰，会更加卫生。
家长们若是希望孩子的骨骼能够良好地发育，除了要给孩子补钙，也别忘了给孩子的骨骼“固钙”，因此像是维生素A、D这些对骨骼发育有作用的营养素的补充就不要忘了。若是在一日三餐外无法满足孩子身体对着两种维生素的需求，那么不妨考虑下pentavite自然唯他维生素AD滴剂，每日一次，即可轻松助力孩子骨骼成长！
参考资料：
[1]刘臻.钙、维生素A、D等与骨健康关系的研究进展
[2]陈晓红，马忠明，訾金栋.维生素D和钙、磷代谢
（大手笔网（www.dashoubi.org）中国第一文化门户）
编辑：DEF168
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